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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

請問有人有這種經驗嗎??

JS傑森

38分

11樓

個人積分：38分

文章編號：32334893

應該是血糖過低了. 雖然你吃過了早餐, 但到11點時也差不多消耗光了. 努力的騎了一個小時, 肝糖應該不夠用, 然後就血糖過低了<-- 要很小心, 最好以後身上隨時帶著簡易的補給品, 例如小羊羹.

0分

12樓

個人積分：0分

文章編號：32336570

Dear,基本上這裡不是醫院，每個人對於身體感受的形容，是不能拿來對比參考，別在網路上誤事；我良心建議你應該儘快找個時間去做腦部MRI，不是說你腦部有問題，而是檢查腦部血管，讓專業人士來看。

7分

13樓

個人積分：7分

文章編號：32336862

讓我想起我也有類似的經驗，從永福橋騎至社子回程到馬場町附近，
整個人暈了起來，就快靠邊停，坐下來休息，喝了點水，才慢慢的
恢復，以前習慣沒吃早餐就運動，但會買m&m補充糖份，但那天沒
買，想說等一下就去吃早餐了、結果回程還沒到家就如此~

從此都會買點糖份的東西帶在身上~隨時補充一點.

0分

14樓

個人積分：0分

文章編號：32339301

我第一次騎單車的時候
也是這樣
快往生了
然後全部沒力

但是之後去了那一次快往生之路後
再去一次變成普通路一樣
爬坡什麼都不是問題了!!

那時候我也嚇到
我怎會這麼累

遜弟

19分

15樓

個人積分：19分

文章編號：32339715

脫水，低血糖。

chungoj wrote:
我是平常沒在騎車的人...(恕刪)

RV180EFI

5分

16樓

個人積分：5分

文章編號：32339751

景觀大道、客雅大道多給他來回騎幾次
習慣了你就不會了

awe1979

10分

17樓

個人積分：10分

文章編號：32340228

chungoj wrote:
我是平常沒在騎車的人...(恕刪)

有次帶我朋友騎觀音山,他平常有練跑的習慣,但是單車很少騎上坡
他第一次騎這山,我忘了放慢速度~上去後停下來休息,他跟我說他頭暈然後眼前一片黑看不到
休息了15分後~就正常了
應該是缺氧吧

阿光脫光光

28分

18樓

阿光脫光光

個人積分：28分

文章編號：32344156

爬山是要練的

不要衝保持平均速度

慢慢上去不喘不累了不起流點汗而已

如果大大常騎車爬山練一練你就會覺得自己體力越來越好了

222分

19樓

個人積分：222分

文章編號：32344372

這種經驗我發生過兩次~
都是整天沒吃東西就跑去爬山~
低血糖造成~

149分

20樓

個人積分：149分

文章編號：32345998

一.血糖太低（雖有吃早餐，但是11點肚子早空了）
對策：要補充食物和水分（不渴也要喝一些）

二.過度換氣（不常爬坡的人，很容易過度換氣）
對策：深呼吸..慢慢吐氣...注意心跳表的數據..

三.血壓太高（不要以為年紀輕，就不會血壓高）
對策：要多注意自己運動前後的血壓，尤其是正午或大太陽下或激烈運動時的血壓狀況..

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