如果環島時每天騎行平均100km路程,那麼高速短時間與低速長時間那種體力消耗小

我覺得要看天候
大熱天的騎4小時跟6小時,差很多
我寧可衝4小時也不想曬太陽6小時,光跟天氣抗衡就累了
跟女性同行
建議還是先考量是否有騎乘經驗
不然沒騎過的女性大概40KM就累了~~
基本上最好再出發前兩個月能夠密集訓練啦!否則就是最好能有15天左右的假期可以讓你們漫遊,我已經環島兩次了,第一次時間上比較保守一點,路程西半部是比較緊湊的,平均一天都有140Km左右,到了東部每天就只剩80Km/天左右,因為東部很美,不管是海線或是縱谷都很美,非常適合漫遊,西半部交通便利,且海岸線除了台中以南比較有特色以外,台中以北西濱真的沒什麼好欣賞的,能多快就多快吧!前面三天撐一下,可以換到後面的美景,累是值得的。

如果平日很少騎車又想環島,那就真的假跟$$要夠多,一天只騎4小時,15天環島都算是保守的了,因為那真的是"慢"遊,即便都住民宿一晚500元/人,14個晚上下來也要7000元,我去年環島扣掉買伴手禮的錢不算,10天9夜含吃住+花蓮→蘇澳的火車票也不到9000元(除了早餐以外,每餐都有魚有肉哦!不是吃的很寒酸哦!)

另外就是要挑對季節跟方向出發,最好是逆時針方向環島,環島最佳季節是秋天,大約是雙十節前後出發會比較好,因為那時候有東北季風的助攻,西濱路段會讓你們騎的比較輕鬆,小小建議參考一下吧!
Smart
你可以時速50公里騎2個鐘頭或時速5公里騎20個鐘頭,比較看看!
有很多女生也是腳力很好的

在西部第一種可行,東部可能要第二種

其實如果沒時間限制,可以慢慢騎,感受也會不一樣

我去年帶老婆小孩,騎了19天....途中還碰上兩次颱風..





曾經滄海難為水 , 除卻巫山不是雲 , 取次花叢懶回顧 , 半緣修道半緣君 .
低速會比較省力,之前有看過一張圖, 逆風的情況要提高一點點速度, 需要出更多的功率.
建議陪女生找出他的經濟速度, 然後再看看團隊怎麼配速.
大块头 wrote:
假設其他狀況都不變以...(恕刪)

你不可能跟一個完全不知道她體能狀況的人去環島吧?
這樣很瞎.真的! 起碼也要有一起騎過車.知道對方的能耐跟腿力如何才對吧?

出發前帶她去騎車.去回各50K.單日100KM.
然後去瞭解她的巡航速度(均速不等於巡航速度)之後.再來規劃行程.
上午騎幾K.下午騎幾K.幾KM休息.一次多久.
把一天時間做個良好的分配.這樣才是比較好的方式!
速度也不能太慢,畢竟速度慢相對的屁股就坐更久,會痛的
巡航用個五、六分腿力就很舒服了
看目的吧
為環島而騎車環島那就看你怎樣騎輕鬆了
我的話會選擇8~10小時騎100公里
我覺得環島就該慢慢的去感受這塊土地而不是埋頭在騎車而已
路程上我會安排些想去看的點休息拍照
今年預計6月會來一次大環島
目標是把台灣本島所有的燈塔跑過一次
第一次環島,強烈建議邊騎邊玩,不要硬梆梆的規定一定要騎幾各小時休息幾分鐘,只要累了就休息,休息幾分鐘就可以,喝口水,照個像都可以,重點在紓緩臀部的壓力,而且記得一定要提早出門,我都6點就出發了,不然一出門在市區就碰到上班時間的車潮,心情很不好,又狂吸廢氣,最後的重點是一定要擦凡士林之類的,而且是每幾個鐘頭補擦一次(我是2小時左右就擦),千萬不要鐵齒不擦,因為一破皮又要騎車,到時就會想死!有問題盡量問!
15KM/H,也太低

腳還沒痠屁股就先開花了

平路至少要20才騎的舒服
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