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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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請問騎單車怎樣避免膝蓋，腰，運動傷害

halajoy

850分

樓主

個人積分：850分

文章編號：58107616

巴啦巴啦碰！ wrote:
不要重踩上限以輕鬆...(恕刪)

謝謝分享踩踏的轉速建議，若騎乘方法正確，膝蓋不知道會越騎越強壯，還是越騎越磨損？

jobba

845分

12樓

個人積分：845分

文章編號：58112312

halajoy wrote:
謝謝分享踩踏的轉速建...(恕刪)

騎車,不是用膝蓋騎,膝蓋只是支點,用力的是肌肉.

跑步也是同樣道理.

巴啦巴啦碰！

534分

13樓

巴啦巴啦碰！

個人積分：534分

文章編號：58112574

halajoy wrote:
謝謝分享踩踏的轉速...(恕刪)

很多人做運動到最後都是再追求極限

這也是傷害隨之而來的原因

但如果你秉持著健康形的運動

你關節強度提高且有辦法負荷運動量

那要受傷也不容易

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