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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

@@詢問常抽筋的原因

0分

11樓

個人積分：0分

文章編號：59681402

瘦的狠 wrote:
應該有吧我每天都有...(恕刪)

咖啡換成米獎或豆漿應該不錯~~!咖啡喝完最好在吃點餅乾讓胃去暖一下

3120分

樓主

個人積分：3120分

文章編號：59684462

t.y. wrote:
什麼跟什麼? @-...(恕刪)

其實我是二頭肌腱發炎鈣化了
長時間使用電腦
又加上姿勢不良
orz

orz

就變成這樣了
撞車已經是後話了
傷上加傷

之前長時間騎乘發作起來
晚上都痛到睡不著
所以有幾個月的時間在做物理治療
挖鼻孔

挖鼻孔

治療期間腳癢偷騎車才有撞車事件
現在好很多了
至少不會自己痛
但手舉起來或壓到還是很不舒服
所以平日騎程都控制在2小時以內
盡量有氧騎乘
因為到了無氧我的二頭肌會麻
說衰落真的是有點笑話了

跟山上的阿公阿罵比真的沒資格這樣說

話說鎖骨我也斷過說
跟你一樣2個月就活跳跳了

斷掉的期間
還開發了用左手拿筷子的功能

4分

13樓

個人積分：4分

文章編號：59700972

拉提完全不用，輕鬆帶過就好。下踩與上拉是不可能同時進行，如果在下踩時上拉，便會影響下踩的效率，所以上拉盡量不要出力，輕鬆帶過就好

3120分

樓主

個人積分：3120分

文章編號：62315504

sorry

突然想到我有發過這篇
趕快回來回報一下

忘記在哪裡看到的文
說會抽筋在水裡面加梅子補充鹽分就好

前幾天到旺來發買了一大包梅子
昨天加了5顆在水裡
媽阿

怎會那麼好喝

其實好喝不是重點

但真的好好喝
重點是我昨天騎了一趟常騎的路線
居然一點肌肉緊繃的感覺都沒有
更不用說抽筋了

原來梅子加水真的有用
而且好好喝會回甘
不像喝運動飲料甜到會膩
一點都不解渴的感覺
梅子

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