performer男爵 wrote:
請問什麼是爆膝蓋 爆...(恕刪)

爆膝蓋就腳酸到踩不下去
爆心跳就喘到騎不下去
不然你還真以為會噴出什麼東西嗎
後果喔
爆膝蓋傷軟骨與關節滑液
爆心跳傷心臟
凡事量力而為不要勉強
不要想說多久會好
那個傷會跟你一輩子的
幹嘛爆,輕鬆騎注意迴轉數就好了...
話說,畫圈圈才是王道阿!!!
沒上卡但試著在最底部的時候把鞋底的大便狗掉的感覺,速度整個都提升了,而且都不太會重踩,蠻不賴的!
爆膝蓋? 軟骨磨光就沒了喔, 這是不可逆的傷害
喔, 可以換人工膝蓋啦, 還能不能騎車就不知道了
爆膝蓋你應該會痛蠻久, 連走路都會很不舒服,
其實跑步跟很多運動都有機會爆膝蓋, 但軟骨沒這麼容易磨損,

爆心臟前應該就會先昏倒, 我之前爬坡差點就GG了, 路邊水溝坐著休息好久好久,,,,,
看了不少大大留言都覺得爆心跳是短暫的,或許大部分的狀況是休息一下恢復心跳就好了,可是不要忽視心臟過勞一樣會出事噢⋯⋯
一次兩次或許無所謂,長期累積下來,歡迎迎接心率不整喔
訓練心肺功能、跟訓練肌力是同等重要的,肌肉需要休息、心臟也是,千萬別以為不喘了心臟就是好的⋯
爆心臟:我爆過兩次,症狀就頭暈,全身突然冒汗,手腳無力,感覺必須要叫救護車了
處治:下車停在路邊休息,可以不要坐下就不要坐下,身體撐在車上,等身體恢復正常再喝水,吃點東西

爆膝蓋:就因為踩不動,不對的出力方式硬踩,最後膝蓋受不了開始痛
處治:停下來按摩膝蓋,休息
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