performer男爵 wrote:請問什麼是爆膝蓋 爆...(恕刪) 爆膝蓋就腳酸到踩不下去爆心跳就喘到騎不下去不然你還真以為會噴出什麼東西嗎後果喔爆膝蓋傷軟骨與關節滑液爆心跳傷心臟凡事量力而為不要勉強不要想說多久會好那個傷會跟你一輩子的
看了不少大大留言都覺得爆心跳是短暫的,或許大部分的狀況是休息一下恢復心跳就好了,可是不要忽視心臟過勞一樣會出事噢⋯⋯一次兩次或許無所謂,長期累積下來,歡迎迎接心率不整喔訓練心肺功能、跟訓練肌力是同等重要的,肌肉需要休息、心臟也是,千萬別以為不喘了心臟就是好的⋯
爆心臟:我爆過兩次,症狀就頭暈,全身突然冒汗,手腳無力,感覺必須要叫救護車了處治:下車停在路邊休息,可以不要坐下就不要坐下,身體撐在車上,等身體恢復正常再喝水,吃點東西爆膝蓋:就因為踩不動,不對的出力方式硬踩,最後膝蓋受不了開始痛處治:停下來按摩膝蓋,休息