風小呆 wrote:
我想 2008元旦...(恕刪)
騎車前認識了一個太極拳老師,在她解說下對身體筋脈有粗淺的瞭解,也學了一整套每次運動前必練之鬆身技巧,老師常說:來我這拳打不好沒關係,操一定要按步就班做,哪邊累了酸痛就要立刻解決,現在騎車前做操,騎車後按摩是我的功課,當騎完拿著按摩棒對酸痛處按摩那種爽度,真是所謂的痛快,痛快感覺是會上癮的,因為要享受那種痛快,以前剛開始騎5公里就行了,現在要騎近百才會有痛快的酸疼
腰不疼了:已前逛街走個幾百公尺就腰酸
頭髮不掉了:以前洗髮會塞水管
氣色好多了:古銅色
寒流不冷了:因為騎車時外面直接吹到習慣了
鼻炎也好了:起床不再打噴涕
我想運動只是關鍵之一,最想感謝的是教我鬆筋的太極老師,在她那我學到一套恢復的方法,感覺受益無窮


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小惡魔市集
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