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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

[請問]要如何紓解騎車後的大小腿酸痛

jmmh

28分

11樓

個人積分：28分

文章編號：5998190

肌肉酸痛要洗熱水澡才對 , 加速血液循環 , 新陳代謝.

扭傷, 挫傷, 組織創傷才需要冰敷消炎 .

依我看閣下全身上下無一處不入宅男刑格 , 命中注定一輩子要當宅男 , 而且還是宅男中的霸主. (謎之音:那是甚麼) 還是宅男. 宅神葉問老前輩嫡傳關門弟子 .

0分

12樓

個人積分：0分

文章編號：5998649

請老婆幫我按摩

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ygyg

9分

13樓

個人積分：9分

文章編號：6010604

jmmh wrote:
肌肉酸痛要洗熱水澡才對 , 加速血液循環 , 新陳代謝.

扭傷, 挫傷, 組織創傷才需要冰敷消炎 .

有問過骨科醫生
建議用冰敷

5分

14樓

個人積分：5分

文章編號：6010783

之前也都有運動傷害
骨科醫師是這樣告訴我..
運動完當天冰敷..第二天改熱敷..

elobiky

0分

15樓

個人積分：0分

文章編號：6492965

沒錯沒錯~
有酸痛時,洗個熱水澡
再來個冰火五重天的肌樂噴一下
睡個覺好像寒冰掌把酸痛都給逼出來啦~~~~~~

蔣天昊 wrote:
記得我只有第一次騎的...(恕刪)

pc125181

13分

16樓

個人積分：13分

文章編號：6493913

我的經驗是
一直騎，每天騎，愈騎愈久
然後就習慣了，不覺得酸就沒運動到

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小惡魔市集

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