[問] 膝蓋會痛的原因是??

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11樓

個人積分：0分

文章編號：6550743

應該是髕骨發炎了.因為長時間的摩擦導致的.我之前也是有相同情形.現在你要做的就是休息.讓腳充份休息,跟擦藥.等病情好之後.去買個髕骨帶.還蠻有效的.另外就是椅墊高度問題,這蠻重要的.可能是你的膝盖過於彎曲吧.
公式:(跨下長度包含鞋子*0.855=你要調整椅墊的高度).希望對你有幫助

5分

12樓

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文章編號：6553672

sonyyuan wrote:
應該是髕骨發炎了.因...(恕刪)

請問有詳細圖解嬤?
我之前用另一個大大的說法去調整椅子高度
目前是覺得是應該差不多了.不過膝蓋剛騎的時候還是會痛.要熱身蠻久的...
而大大所說的方式.我計算以後.再去量椅墊高度部分卻怎麼量都量不出來計算以後的長度...
不知道這個長度的起點終點是在哪個地方??

5369分

13樓

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文章編號：6553846

之前就是工作太累然後又每天爬山重踩
騎車時間過量導致膝蓋負擔過重
每天起床膝蓋疼痛無比
好在前陣子持續下雨讓我得到充分的護健時間
現在康護了

目前騎車運動關念改觀了
"持續不蓄意休閒不硬拼運動不過量"

tea107s

0分

14樓

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文章編號：6554366

xicon1120 wrote:
請問有詳細圖解嬤?我...(恕刪)

起點是從BB開始往上到坐墊面的高度.

32分

15樓

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文章編號：7375067

步兵團團長感謝大家今日的幫助，讓今天的行程終於完成～巴拉卡的呼喚～完美的劃下句點
謝謝

to 書儀
目前騎車運動關念改觀了
"持續不蓄意休閒不硬拼運動不過量"

保健資訊
Mobile01 何謂正確騎車姿勢!!
如何保養膝蓋~~
無可救藥的髂脛束摩擦症候群戰勝病魔報告!! (陽明山爆走)

請使用 Mobile01站內搜尋 -->踏板讓膝蓋不舒服<--

HenryV4

41分

16樓

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文章編號：7375151

sonyyuan wrote:
應該是髕骨發炎了.因為長時間的摩擦導致的....(恕刪)

我也推測是這個原因,另外還要注意髕骨的位置,像我就有點外偏,踩踏的腳掌角度也要注意,避免外8騎車
建議看1下khs單車學校校長出的那本書

小惡魔新聞台