請問有網友運動是多種合併的嗎?

hbh608

23分

11樓

hbh608

個人積分：23分

文章編號：7087019

lonelykafka wrote:
騎完車回家後再做半小...(恕刪)

請問我白天騎車到晚上才重量訓練，這樣有效果嗎？

重量訓練是舉重床練槓鈴，通常都晚上9點才做，而騎車是一大早的事...

願無違

31分

樓主

願無違

個人積分：31分

文章編號：7087030

大家都好強健,
很顯然我要更加努力強身報國了.

deepocean4651

63分

13樓

deepocean4651

個人積分：63分

文章編號：7087079

之前打過桌球,羽球,游泳等
現只專注騎單車,一天來個200~300KM, 這樣的運動量就很夠了

星羽

9分

14樓

星羽

個人積分：9分

文章編號：7088676

騎車外

每天早晚
伏地挺身+仰臥起坐+開合跳+交互蹲跳+擴胸運動+舉啞鈴

看起來好像很可怕
其實還好~~

剛開始每天早晚每種各10次之後不覺得累在慢慢加上去

最高紀錄到每天早晚各200次

之後有段時間荒廢+又開始抽菸....

現在想要再練回來又必須要重新開始~~

粉紅史努比

30分

15樓

粉紅史努比

個人積分：30分

文章編號：7096652

騎車前做點暖身運動.掃地+拖地.騎完回家洗個衣服.做點重量訓練+舒緩體操.

假日兼洗小孩.小狗及單車.一舉數得.女王也更愛你.

雲林虎尾

0分

16樓

雲林虎尾

個人積分：0分

文章編號：7096713

騎鐵馬去打網球算是合併運動嗎?這是我的方式

碎雨之聲

33分

17樓

碎雨之聲

個人積分：33分

文章編號：7096832

最近想要騎完車去游個泳....
可是北市好像都沒那種可以寄放自行車的游泳池厚....

tenlar

10分

18樓

tenlar

個人積分：10分

文章編號：7097955

每天早上騎20KM,下班游泳1.5KM,夜騎20KM ,持續了3個多月,現在腿力感覺好很多,
游泳又可以增加全身的肌肉強度,每隔約一個月都有體力提升的感覺,
待腳腕舊傷好一點,就要開始練慢跑,往三鐵邁進....

chihmingchiang

344分

19樓

chihmingchiang

個人積分：344分

文章編號：7097989

我想游泳
但穿車褲真的很難游
尤其是批呀以蘇米的3D墊子吸收力超強(stronge recommend to female riders...)
下了水變得好重...

mpig1927

3104分

20樓

mpig1927

個人積分：3104分

文章編號：7101058

騎車到球場打球練球（棒球跟足球）
到了也熱了點身，結束再騎回家
這樣算不算？

請問有網友運動是多種合併的嗎?

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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