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peace555 wrote:
我是個自行車菜鳥
3...(恕刪)
我也有過一次這樣的經驗，幾乎是一模一樣的症狀
後來詢問過專業人士，他說我那是熱衰竭的現象。
我記得我那次是7月份的一個下午3點多要去騎冷水坑，平等哩的第一個坡還沒完，我就開始出現不適的症狀
熱衰竭的症狀有:極度疲勞，呼吸困難，頭昏眼花，嘔兔，暈眩，冷及皮膚濕冷或熱及皮膚乾燥，血壓低以及派博快而弱
造成原因:心費系統無法滿足身體需求所致。當正常情況下熱環境下運動時，工作肌及皮膚可有效的排出過多的體熱;當熱衰竭時，體溫調節機轉雖仍具功能，因無法足夠的血流到達皮膚以致不能有效且快速散熱所致。
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小弟有時連吃飯都會發暈乾嘔，很難過。
老人家是說中暑(得砂)，但西醫查不出原因，只能說人體還是有些秘密是還沒全解開的。
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關於騎車中暑，有經驗分享一下。
之前有一次騎長程還沒出市區，沒太陽、沒有很熱、也沒有騎很急，人也OK，但紅燈停下來之後怎麼就是不對勁，說不上來的不對勁。
牽到路邊樹下小歇，喝了點水，有點虛，大概過了十來分鐘開始爆汗。
問一個學醫的朋友，他說「中暑了」，但騎車有風在吹，自己沒意識到。當有運動卻不出汗，就要留心了。
後來休息後，生理機能恢復正常才開始大量出汗，就是身體已經過熱的証據。
問說騎還沒一個鐘頭，怎麼就過熱了。
朋友是說，說不定在家裏時已經熱到一定程度。生理機能不OK時，連坐著都可以中暑。而生理機能不OK，有時不見得自己可以意識到。
中暑是體熱散不出去，問題的關鍵是散熱機能出問題，而不在於有沒有高熱運動。他說風扇掛掉，CPU不用操頻都可以燒掉。(這樣說我就懂了^^)
一般中暑的確是超頻超到超出風扇能力，但當生理機能不正常，等於風扇出了問題，不用超頻就很危險了。
他還說青少年沒這個問題，年紀越大生理機能越容易出狀況，老人家因熱衰竭走掉的很多。
後來想一想，果然不對勁就是不對勁在沒汗。正常正樣騎下來應該會滿身汗，但那天皮膚乾乾的，還以為自己體能變好了說。
車友們運動時，請留意自己的生理徵狀。
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