?我曾摔一次, 手肘全傷, 還好肘關節沒碎裂. 也休了一個月..T2 大修, 龍頭, 變速器, 輪子大修. 還好肘關節沒碎
不然就廢了
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可能是操太兇
，竟然半路牽了10公里的車.........之後，快半個月沒有騎車
，內心的
不斷的湧現最後，還是把整個傳動系統換了(後輪、齒盤、鏈條)
，繼續保持中古賣場車的日子我把騎車當作交通工具+每天都找個藉口騙自己去騎車到一個定點
之後，自然就會腳癢
，看來真的會中毒.........xian8210 wrote:
半年前我天天花三個小...(恕刪)
我說，大大呀。
騎車不是在拼命阿，我也騎了3個多月，每天也跟你一樣，大概一天都騎4~50公里
但是我不重踩，幾乎都是在踩起來沒有負重的狀態下在騎
這樣漆蓋、大腿肌群才不會受傷阿(而且事前、事後的熱身和拉筋很重要的)
我真的搞不懂耶
，為啥一堆人騎車都是以最小檔位騎透透阿像我在騎車的起步還有停下來之前都會換到最輕，超車也是會換檔阿
而且都會找自己踩起來覺得剛好的齒比在騎，很少固定在最重的檔位耶
像我騎的最重檔位48/14T，踩一圈可以帶動後輪3.4圈左右都覺得有點費力了(不知道44/11T的感覺如何?)
騎車不是比快、遠，是比騎的長久阿!!
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vincent.chang wrote:
分享一下膝蓋韌蓋拉傷如何治療(恕刪)
六月份環島重傷了膝蓋外韌帶(雙腳)
西醫~消炎,止痛,然後休息,
中醫~超音波!電療復健,浪費時間,休息了2星期,忍不住又騎---復發!
上網爬文看到這篇
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=460625
依樣畫葫蘆~唯骨力,PERNATON肌膚關節凝膠,sixtus運動系列,舒筋中藥水,髕骨帶等---
7月中~開始循序漸進的騎,加上適度熱身----沒復發
8月初~試騎清靜~武嶺----沒復發
9/7~neverstop武嶺之役--沒復發
----供參考!
切記!不要操之過急
預祝早日康復,重拾單車的樂趣
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