matic090 wrote:
若是經常發生又不確定就先去醫院掛骨科門診照X光診斷是不是髕骨(膝蓋骨)出問題!
...(恕刪)
去過署立醫院掛號....
醫生摸了摸,只說還好啦,休息就好了....
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因為騎車本身並不會對膝蓋帶來太大負荷..膝蓋會痛的原因大多是姿勢不良或是位置沒固定好..
那一次他建議我休息個一.兩週..期間如果真要騎也不能騎太激烈或是太久..騎完要做冰敷..藥洗..
他還建議我上卡鞋..讓一上車就以最佳姿勢固定好..雖然一開始因為腳太大而找不到卡鞋..
但是之後騎車時也時時注意自己的姿勢有沒有正確..腳是不是又張開了...腳掌有沒有偏移....
從此之後我就向臏骨帶說881了...膝蓋也不再痛了...以上是我的經驗談..給大家參考一下....
在團體中..必須耐煩..耐磨..能夠解開心結..打開心胸..團體才會進步~
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