Alex

24分

樓主

Alex

個人積分：24分

文章編號：9224546

關於膝蓋痛

請問各位大大...膝蓋這邊會痛,是瞎密原因???

關於膝蓋痛

症狀是...
只要連續上坡,就會有點隱隱作痛...之後,就算是平路,都會越來越痛....

(烏來不會痛,巴拉卡會痛)
(小弟知道要輕踩,可是已經變到沒檔了...

)

目前有用髕骨帶(LP-781)綁住膝蓋的下方...可是阿,我痛的地方是膝蓋的上方...

2008-12-01 10:54 #1

文章關鍵字

膝蓋痛

顏小強

135分

2樓

顏小強

個人積分：135分

文章編號：9224686

過度重踩造成肌肉疲勞拉傷
綁髕骨帶跟這邊是沒有幫助的

abaama

75分

3樓

abaama

個人積分：75分

文章編號：9224716

不知板大騎乘時腳是否有稍微外開...看很多車友都有此習慣
如此跟運動方向未成一平面是否會造成肌肉拉傷....值得研究

http://tw.myblog.yahoo.com/abaama/

dorom

0分

4樓

dorom

個人積分：0分

文章編號：9224750

Alex wrote:
請問各位大大...膝...(恕刪)

你一星期騎幾次上坡，有可能是肌耐力不夠，或是熱身不夠，因為那個位置平常走路是不太用到，可以做一些半蹲起來的動作，訓練一下肌耐力，當然熱身要夠，給些建議參考。

berdalin

0分

5樓

berdalin

個人積分：0分

文章編號：9225759

我昨天騎到內灣膝蓋也開始痛.但是跟你不同邊.我也綁上髕骨帶好了一點

但是還痛.我家女王騎在我後面.告訴我說我的右腳往外翻

我把它調回來竟然就緩和很多.也不大痛了

騎車的姿勢真的很重要.自己都會不自覺的變掉

Alex

24分

樓主

Alex

個人積分：24分

文章編號：9228581

是有車友提醒我騎車膝蓋外翻的問題....小弟已經特別注意了....

miccer

7分

7樓

miccer

個人積分：7分

文章編號：9228776

順便問一下版大
你拍的這隻腳是左腳還右腳阿?

妳是這世界上無與倫比的美麗..‧°∴°﹒☆°．﹒‧°∴°﹒°．﹒‧°∴°﹒﹒‧°∴°☆°．

Alex

24分

樓主

Alex

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文章編號：9237418

miccer wrote:
你拍的這隻腳是左腳還右腳阿?...(恕刪)

抱歉....忘記說明.....

這是右腳,我痛的是內側.....

山道逞兇

6分

9樓

山道逞兇

個人積分：6分

文章編號：9237655

1.重踩所造成的(就爬坡才會出現這種症狀)

2.姿勢外八所造成的…。（例如時常抽大腿內側的筋)

matic090

22分

10樓

matic090

個人積分：22分

文章編號：9238285

小心喔~ 若是經常發生又不確定就先去醫院掛骨科門診照X光診斷是不是髕骨(膝蓋骨)出問題!
還有護膝套千萬別用,那只會增加膝關節的負擔讓疼痛更加劇,沒幫助的. 然後重新檢查座椅設定.
可以找店家幫忙調整到你適合的身高.

本人現在也是一騎長途左腿關節後方的筋就會痠痛~ 但那是暫時性的乳酸堆積,騎程完休息一晚就OK了~
10月中旬自己也爆發過"髕骨軟化症" X光照出來膝蓋骨已經發炎, 連走路都會痛而且左膝蓋不斷的有明顯
灼熱感! 重新調整座椅高度後現在已經恢復許多了, 騎再遠也沒問題!

My Blog: http://www.wretch.cc/blog/matic090

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