想請問大家一些騎單車的問題...要如何讓自己騎單車的腳力變好...

DIY相機固定座我有空改一各看看
完工再跟妳分享
愛亂改裝
想學抽車,看看底下的連結,只有熱血
壯哥抽車連結

不過抽車也不一定會把肌肉變大吧
抽車是靠身體的重量來踩的
也就是重心的轉換,不一定要靠力量去踩
morgan0512 wrote:
環法賽的選手也常抽車...(恕刪)


肌肉..重點在肌肉...肌肉線條練出來..再怎麼細的腿 看起來也是粉粗勇的
好強呀...那些抽車的選手們...
所以這樣並不會讓自己更累是嗎...

騎單車果然很有趣

TO 阿醜的爹娘 等你的成果囉...
當然要多衝山路了
你山路整路站著騎騎久了 腳力就強了
所以我都一個人騎車

雖然腳力ok

但跟團騎

無法享受到想停就停 想吃就吃 想拍就拍

這只屬於我自己喜歡的模式
這個問題無法用文字就可形容的
...迴轉速..
腳劃園...
收小腹..
呼吸吞吐..
心跳速率..
上半身放鬆
提臀..
變速器的運用...
體力的提升...
營養品的補充
.
.

..
.

.
..給各位的建議騎車只是運動不要勉強..因為你不是在比賽所以不用那麼拼!!!

.
.要不然你
.

..
.

.
.
.
.
..

.
..騎機車....陪他們阿

如果要拍好照片最好還是自己出去的時候拍
跟車隊出去很難顧到全部
除非他們願意到定點等你
不過到底還是有人在等你,真的很難靜下來構圖

我也是一個以拍照為主的單車客
一開始跟著車隊騎路線其實都大同小異
而且很有壓力,大家都〝很認真〞的在騎
我也不好意思慢慢騎又下來拍照
(也不是說不行,就是那種心理上的感覺你懂的)
後來自己出來騎才發現到有太多太多地點可能跟團騎也很難到的地方

拍照的話每個人的方個都不同
實在也不知道如何說起才算拍的好
通常要放慢腳步才會拍到好的照片
我個人認為幾個比較大綱的重點是

第一你想呈現給人是什麼感覺
眼前的景象給你什麼感覺,你要怎麼讓看照片的人知道你要表達的東西
照片是有範圍的,我們不可能把眼前所有東西都放到照片裡
所以構圖要取捨,把趣味點找出來,儘量呈現你要表達的主題
一般風景照最大的詬病就是沒有趣味點
所有的東西都縮小塞在照片裡,那會讓你想訴說的主題混淆

第二就是避免陳腔濫調
好比如很多人都會去九份的不厭亭照相取景
大家都知道從那裡拍照最好的角度就是讓公路沿著山陵消失
當然如果你是要去拍一張這樣的照片絕對是沒有問題
但如果可以再放慢腳步,別忘了多放點自己的感官與巧思

再來就是光線
同樣的一個地方,早上、中午、傍晚、夜晚,呈現出來的感覺絕對不同
什麼樣的光線適合你眼前的景像,也許要多拍才會知道
我會為了等待合適的光線在同一個地方耗半天
甚至專程再來一次
端看你想拍出什麼樣的照片、想呈現什麼樣的感覺
(當然我是以拍照為主的前提下騎車....)


啊!不知不覺講了好多
也許大家常把重點放在騎車
把照相說的太細太嚴肅好像跑錯版了(笑)
純粹看樓主發問如何把照片拍的好有感而發
論述也都是自己的一些愚見
如有錯誤歡迎討論指教
音樂生活化,生活藝術化。
最近迷上"上坡"這個東西
因為上坡總是一直穩穩的在騎~
比起平路可以飆速度~上坡不斷的出力更是挑戰自己的新玩具(我是上坡大肉腳)
但我下坡也是30以下~
因為我想留著一條命可以讓我多騎幾年的車
不想因為廢了身體的某一塊而讓我不能騎車~那才是真正的"廢"了
不要為了別人的想法而去改變自己的做法
只要是對的~就要堅持自己
腿力的話聽說是常爬坡~而且不要只用力踩~而是盡量帶高迴轉速
如果我有練出心得~再pm你吧
我在淡水~但連北部有名的"巴拉卡"都爬不完~呵~
但卻發現爬坡非常好玩喲~
但不喜歡下坡~因為在下真的很怕死~怕的要命
上坡你能衝多快就衝多快
下坡除了慢 還是慢
這是我的感覺
說到練腳力 每個人的方法不太一樣吧
我的練習方式是衝山頭
一個月來個兩次長距離 150K 以上的
其他的很多大大都說的很多了
慢慢參考
至於照相
肉包鐵耶
還是不要玩吧
停下來再拍 會好很多
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!