2.中午女王大都會煮一定要吃兩碗飯,肚子餓加上我真的很愛吃!
3.晚餐跟中餐一樣,有時只吃一晚半的飯, (PS.我的碗比自助餐的免洗碗還大一半喔)
4.每個禮拜二休息一定去草屯吃鮮友火鍋或牛排吃到飽那種的!!(PS.說過了我真的很愛吃)
5.
原本體重95公斤,身高166.部落格有我的相簿!!
騎車到現在快3年了!!
目前體重78公斤!!! 有騎車的應該沒幾個比我吃的多了吧!每天最少是三大碗白飯以上喔!早上一定吃炒面等等飯團都是吃兩個的!
6.早上6點半起床騎車2個小時有時候1個半小時,前10分鐘心跳數130左右,再來都是維持150-170之間,有山路有平路,平路速度都維持35-40之間,偶而拼一下追45K/H.
7.晚上下班踩踏步機2500下約一個小時不到!!有時採飛輪機1個小時!!批在身上的毛巾一定可以扭出水喔!!!
8.如果你沒吃的我多,又跟我一樣有騎腳踏車,還是瘦不下來~~~~那我真的是見鬼了,我沒有減肥呀!!只是每天騎車而已
