[好奇]單車要騎到甚麼程度才夠挑戰全程馬拉松?

javaboy

21分

21樓

javaboy

個人積分：21分

文章編號：20124726

fatman99 wrote:
我想 4:30 內完..武嶺.(恕刪)

說說我的實例好了
個人去年武嶺4H40左右
今年初參加高雄半馬24K，很吃力完賽
參賽前二個月有開始練習跑步
不過當天如果報全馬的話，我想我一定無法完賽的
不過我半馬成績還算不錯2小時10左右
如果慢慢跑我就不知道是否可以免強全馬時間內完賽
也許也可以

跑步、單車、登山、健行、學習

阿總0531

891分

22樓

阿總0531

個人積分：891分

文章編號：20124983

要另外練

要循序漸進

慢跑不要突然加速....慢慢來...真的很重要...一定要循序漸進

如果真的不適合就不要練了...人的體質有差

futen

174分

23樓

futen

個人積分：174分

文章編號：20125606

我覺得跑步是體能之王，跑步能跑得好，把心肺功能增強之後，要做其它的運動都比較容易入手。

jrshiuan

10分

24樓

jrshiuan

個人積分：10分

文章編號：20126985

其實根本不能比較....
你把單車界之神...環法賽前五名都抓來...叫他們跑全馬
可以預見...一定有人跑不完..
就算跑完...成績一定也非常不理想
........
相對的全馬高手..甚至是超馬選手
叫他們騎自行車比賽....也給你舉雙手投降
應用的肌肉群不同...
就跟丟鉛球冠軍....跟棒球投手比較
也完全不能比....
鉛球丟的再達...也不見的丟的出150公里的球速
能飆160公里的投手...不見得鉛球能丟多遠....

marmot85

61分

25樓

marmot85

個人積分：61分

文章編號：20127073

以時間來看,跑馬拉松絕對比騎自行車累,像其他大大說的一樣,所使用的肌肉群並不太一樣.以自己的經驗來說大約騎個300k才會與馬拉松一樣的累.

qbasic111

5分

26樓

qbasic111

個人積分：5分

文章編號：20129187

說說我把~
我有在練跑跟騎單車 ,就是不會游泳.
半馬有一小時20分之間實力.但全馬就接近4小時了.
耐力算滿不錯的,但是我在騎單車卻很懦.
騎100k之後就沒力.'常在騎單車很多人都可以尬贏我.
所以兩者不能比較.

猴小白

1分

27樓

猴小白

個人積分：1分

文章編號：20129411

我愛騎超愛騎

可是跑

哈

前天爆鋼絲

下馬牽車回家

離家大概七公里

別說跑

光用走的

才過五分鐘

我就想去死了

.......想死...............可能跟手上握著斷掉的鋼絲有關 orz

咖啡可樂

2分

28樓

咖啡可樂

個人積分：2分

文章編號：20130070

絕不要想靠練騎車來跑馬拉松，
跑完腳可能就受傷，還是針對要
比的去練才正確。

deja585

487分

29樓

deja585

個人積分：487分

文章編號：20130249

手臂強壯第一次跑紐約馬的時候跑了近3個小時，對一般人來說已經算很強了
賽後他說跑馬比起一場環法賽還困難，最後8英哩身體痛苦的負擔是他從未經歷過的
那場他總排名是869..第一名不到2h10m
小弟是認為騎車200k(登山車)大概是跑半馬的感覺
全馬沒跑過不知道，因為跑完半馬就快掛了，完全無法想像全馬就是還要再跑一次半馬的境界

javaboy

21分

30樓

javaboy

個人積分：21分

文章編號：20130647

qbasic111 wrote:
說說我把~我有在練跑...(恕刪)

全馬我目前是還未曾跑過，目前也算是在練耐力
騎單車我算還小有程度
很多女生騎車破百好像也沒什麼難的吧！
平路如果速度拉高40K/h 以上的話，我想不用10公里也很累

跑步、單車、登山、健行、學習

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