Stallings wrote:
...(恕刪)
幹麻
40%的樓梯而已, 一點都不難啦
騎腳踏車的話35%吧, 車重也要算
而且不是要你從0加速到10
而是先用輕齒比在平路維持10km/hr, 上坡奮力踩抽, 不要顧慮膝蓋......
維持10km/hr 10秒鐘, 這樣秒平均功率就有800w了
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