建議初期盡量控制在60~80之間就好
輕鬆為主，別刻意去猛拉迴轉速
並不是高迴轉就絕對不會有事
任何東西都有其限度，訓練更是要循序漸進
自己要多當心點
by瘋狂高迴轉搞爆膝蓋的笨蛋
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08270827 wrote:
小弟之前體重100@...(恕刪)
油俠告訴您
最不傷膝蓋運動是游泳
再來就是單車了
別重踩您體重小事啦
【炫耀】高雄車團騎車變妖獸 妖獸圖鑑
上面都是高雄單車客減肥事實，要享瘦！！來騎車
油俠 大德魯伊－狂草
在高雄？？？來運動吧！！！油俠部落格：http://fatman99.pixnet.net/blog
