武嶺盃以後肌力、肌耐力變差(有補充說明)

呂行者 wrote:
我今年50歲自從參加...(恕刪)


大哥您好
我也有這種症頭
也許是沒有競爭者的刺激
腎上腺素分泌不出來了
也許是刺激過頭也許
我是後者
我騎的還可以
但是想不出要超越前面那幾個的方法
心累身體也跟著累了..........

另外
腎上腺素應該差很多
比賽會很興奮
比完回歸平常那種感覺就消失了
光心跳比就應該會差到10下有吧.....
武嶺平均下來比平常練習高出10多下..

我有這種經驗過~
建議你先不要運動.好好的休息一段時間
休息反而會讓體能狀況變更好~
每天不停的動反而讓身體一直在疲勞狀態
休息一個禮拜看看吧~
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