第一次使用心跳錶才知

onegin.tsai

37分

21樓

onegin.tsai

個人積分：37分

文章編號：37947246

被誤會了@@ 我前文有寫"清境武嶺"。

orislin

194分

22樓

orislin

個人積分：194分

文章編號：37949215

一時興起 wrote:
之前騎車騎快一點
久...(恕刪)

多謝分享，年紀大了，也應該去買個心跳表用用

tause

0分

23樓

tause

個人積分：0分

文章編號：37949552

我六月中從清境上武嶺,騎了3個小時多,可是我騎得累死了((只剩半條命!!))

myhope

1230分

24樓

myhope

個人積分：1230分

文章編號：37954635

Maocrab wrote:
對不起，再囉嗦一下，...(恕刪)

當然不同~~~

不過既然要買心跳錶，多參考一些資訊是必要的

最大安全心跳計算的依據不只一種，有的還要考慮體重

上面這個是GARMIN的，圖表跟最後的文字有點怪怪的。

我在外面騎乘的盡量當壓在80%以內。

個人是覺得透過一定的訓練在一樣的心跳下輸出可以更大，而不是去挑戰自己心跳的極限，只是騎車不用搞到玩命。

CCB0302

0分

25樓

CCB0302

個人積分：0分

文章編號：37955844

我今年是46歲,使用心跳表2年.
平常跑緩坡2~5趟(2~8度坡約2km)心跳在160-170之間.回轉55~60轉這樣有點速度且人不難過.
心跳在155-160之間.回轉50~55轉這樣覺得最舒服.
心跳在175-185之間.回轉65~70轉有參加挑戰賽事時練一下.
個人心得而已,最主要是健康運動.

bububull

1549分

26樓

bububull

個人積分：1549分

文章編號：37957094

嗯
不測個HR-LT嗎?
只要有在騎車騎都一直在變化呀
表參考就好

伽南

21分

27樓

伽南

個人積分：21分

文章編號：37963148

一時興起 wrote:
最大心跳因人而

有了心跳表
就實際確認合適的心跳區間

每個人都不同的

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第一次使用心跳錶才知

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