你騎車有瘦到臀部嗎?

2分

21樓

個人積分：2分

文章編號：54985032

其實可以多注意你自己的踩踏方式，一腳在往下踩的時候，另一腳應該就是正在做往回拉的動作，這個時候你可以留意一下，看那一邊的臀部是不是有施力的狀況，我個人是有，但是因為我沒上卡，所以我不知道卡踏的感覺是怎麼樣，應該是臀部會更有機會施力吧?

1788分

22樓

個人積分：1788分

文章編號：54991384

會變硬變翹變結實

所以視覺上有瘦的效果

就像練肌肉一樣

14261分

23樓

個人積分：14261分

文章編號：55005391

建議去報名有氧課程非常有效而且看妹兼運動

若會不好意思從拳擊有氧來試試

534分

樓主

個人積分：534分

文章編號：55016125

caubekimo wrote:
其實可以多注意你自...(恕刪)

現在用卡都盡量注意去畫圓...累

joe720325 wrote:
會變硬變翹變結實所...(恕刪)

了解

TONY1978 wrote:
建議去報名有氧課程...(恕刪)

好像不錯

小惡魔新聞台