我要回覆

北部有哪些山路坡度,可作為練騎武嶺類似的地形（因為10月要報名騎武陵）

DIRAC10

669分

21樓

個人積分：669分

文章編號：64520795

南客 wrote:
踩訓練台最有效率,...(恕刪)

我是都搭配一部電影或幾部連續劇湊2小時，這樣就不會無聊了
反正只是踩有氧區間不用看啥課表之類的，之後只要偶爾注意功率和喝水就好了
因為到最後半小時真的一不注意就會掉迴轉掉瓦...

14379分

22樓

個人積分：14379分

文章編號：64521532

訓練台唯一的好處是可以隨時撤退，但會讓練車缺乏動力
我的訓練台也是玩幾次後就放著生灰塵了，太無聊了啦這東西

出門可以四處跑看風景，順便玩玩強迫練習
如果你的體能只能一日200K，那就去程騎到110K，因此也必須回程110K
全程就變成110K+110K=220K，然後你就變強了

再不然就是亂逛，里程不固定其實也不錯

南客

669分

23樓

個人積分：669分

文章編號：64524942

DIRAC10 wrote:
我是都搭配一部電影...(恕刪)

怨念聚合體 wrote:
訓練台唯一的好處是...(恕刪)

踩飛輪搭視聽是好主意,但除了耐性外還有汗水要克服這就 GG了....

連續上披平均6%又長達20公里在北部地區就宇老了,觀霧也可但路途遙遠路況又太差
騎宇老還有個好處,是還可下滑玉峰大橋再回騎宇老,這段約10公里爬升730米..
和東進大禹嶺到武嶺或西進翠峰管制哨到武嶺路程相當...是練武嶺的好所在...

小惡魔新聞台