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吃東西怕會噎到，所以不吃？
洗澡怕會燙到，所以不洗？
上廁所怕跌進馬桶裡，所以憋著別上？
出門怕會被車撞到，所以不要出門？
坐飛機怕會失事，所以不要搭了？
出去旅遊，怕會遭遇不幸，所以還是乖乖待在家裡？
小孩上學怕會被綁架、被欺負，所以乾脆也關在家裡？
什麼都怕，什麼都防，多會防？
防的過命運的安排嗎？
台灣的媒體，看看就好，很多報導不求真，只求是否有戲劇張力...
早就已經失去"教化人心"的功用了...
大陸毒奶事件、陳姓家族事件、野草莓事件...不勝枚舉...講不完啦，
媒體是散播謠言的始作俑者，又是毒害大眾的源頭...
所以大大別氣啦～騎單車是件很快樂的事唷！
至於父母言，靜靜聽，做與不做的權利皆掌握在你自己～
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zarzuela wrote:
騎上坡會中風，所以不...(恕刪)
給大大+1
週遭有太多人過度保守, 一點點的風險就把它誇大到無限上綱, 如果聽他們的話照單全收, 那就什麼事都不用做了.
以前在地球航空工作時有一個碩士畢業的同事, 一直是個乖乖牌, 有一天聊天時告訴我說他很想很想騎機車去旅行, 但是因為家人反對的原因, 所以就不准買機車, 也不准騎機車. 這位同事當時已經三十好幾了, 眼中的無奈至今仍記憶猶新. 我告訴他我已經利用假日騎機車(小50cc)走遍全台時, 他的表情是既羨慕又驚訝.
我相信他回顧自己一生時, 應該會覺得自己錯過很多東西吧.
其它同事也是保守, 有的說騎機車太危險, 有的說環島太危險, 有的說50cc會縮缸跑不動......, 他們努力幫自己設限, 只會把自己綁得更死.
有一天我告訴他們我用單車通勤時, 類似的警告我又再聽了一遍.
後來我換了一間小公司, 同事比較有冒險犯難的精神, 聽說我騎單車去環島就大大讚揚, 沒有人大驚小怪
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簡單來說 :
不運動心臟無法負擔瞬間的高負荷
過度運動也會容易心臟負擔過高
但是最好的運動最高心跳是 [220-年紀] x 0.6
一開始要慢慢的增加到最高心臟(不可超過)
如果心臟有毛病下, 不運動不容易發現問題(突然容易很喘, 爬個小樓梯/跑個步就很喘)
但是長期運動的人是很容易發現出問題
那為何定期運動的人不容易有心臟問題
如果心臟發病的誘因是心臟負擔150%
不運動的人有20分心臟負擔
常運動的人有50分心臟負擔
那不運動的人只要運動30分就會發病
常運動的人要運動75分就會發病
由此可知不運動的人突然高負擔運動就很危險
所以要運動 但是要安全的運動
再強調 :
最好的運動最高心跳是 [220-年紀] x 0.6
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