我要變胖啦!

davidyeh_168

109分

31樓

davidyeh_168

個人積分：109分

文章編號：13191543

愛騎低阿毛 wrote:
請大大們幫幫小毛仔!...(恕刪)

戒煙吧!!!

一位戒煙後增胖20kg的受害者留

darkblue012

410分

32樓

darkblue012

個人積分：410分

文章編號：13191576

嗚~~~~

保安!!!保安!!!!

可以讓樓主這樣閃了又閃嗎??

這樣叫我們這種小胖該怎麼辦??

小弟178..體重78....

過30後...你想不胖都難!!

darkblue012

410分

33樓

darkblue012

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文章編號：13191616

davidyeh_168 wrote:
戒煙吧!!!一位戒煙...(恕刪)

這位大大...我戒菸三個月..體重只上升約5公斤..你會不會太誇張啊!? orz

matilda1020

122分

34樓

matilda1020

個人積分：122分

文章編號：13191830

早上吃早餐前一瓶蕃茄汁加養樂多（不能喝冰的）~~醫生教我的

吃很多也不會胖那是腸胃系統不好的原因
吃再多高熱量也沒有用
所以你要改善腸胃的吸收功能
再經由吃的東西吸收調整體質
少量多餐吸收效果更好

我170~以前只有47-48，瘦的我自己都討厭自己
吃飯也是一餐三碗白飯起跳，吃多也沒用

現在好了很多，現在54左右，還蠻不錯的
建議你少喝冰的，尤其是早上的時候，那對腸胃很不好

projceg

54分

35樓

projceg

個人積分：54分

文章編號：13191897

煙戒了~人不要運動(車騎少一點)
就會胖了

benny1901

98分

36樓

benny1901

個人積分：98分

文章編號：13191956

wkchang1 wrote:
年輕才有本事講這種話，等過了30就知道了…，想維持都很難...(恕刪)

未必喔~

"老"弟我身高170體重50~52徘徊~
退伍至今30有8~

吃..敢說吃的東西不會比人少~
一起出去的車友都知道~
每次騎車出去..同樣叫大碗麵..
同騎車友大多只吃一拌和2/3~
小弟幾乎都是碗底朝天~

以食量來說..不會比體重身高比我強的來的差~(號稱:甲了米)
真的就是體質關係吧!
兄弟.堂兄弟幾乎都是這種偏瘦體質..
當然還是有例外~不過這個例外..就真的是大隻佬的例外了!

ㄚBEN

ET man

30分

37樓

ET man

個人積分：30分

文章編號：13192134

你要變胖.很簡單.
我以前也是175.55公斤.
現在胖到64公斤了.
以前我也是怎嚜吃都不胖.跟著朋友吃宵夜.暴飲暴食就是不會胖.
什麼方法都試過了.後來終於找到方法了.就是健身.

因為我發現.你去健身以後.會把肌肉撐大.這時候在馬上把蛋白質跟熱量補充進去.
當然蛋白質就是豆漿或是雞胸肉之類的東西.高熱量就是澱粉或是肥肉香蕉之類.
像我們這種不容易胖的人因該是吸收不好.必須要讓身體累到或是操到.才有辦法吸收.
才有可能變胖.以上是我自己的推斷跟方法.當然健身不一定要練成猛男.
只是用這方法讓你身體更容易吸收營養罷了.