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腳抽筋後繼續騎乘後果會如何? 當下應如何處理

sayes911

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樓主

sayes911

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tedyang6 wrote:
我都是去連鎖藥房去買...(恕刪)

塩錠這樣的吃法
會不會高血壓跟著來報到
怕怕哪

tedyang6

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32樓

tedyang6

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文章編號：19233627

平常沒有吃這習慣啦, 是如果遇到快抽筋時才服用~
其實應該多利用高迴轉速, 再加上大腿根部騎乘的方法, 減低對小腿和大腿的負擔,
這樣應該不太會用到鹽錠, 小弟已經很久沒吃鹽錠了!

jackual0612

196分

33樓

jackual0612

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文章編號：19234050

個人在剛上公路車時也有這種腳抽筋的困擾

剛開始是誤認為是天氣太冷

後來懷疑自己的車鞋第3個活動鐵扣扣太緊然後就放鬆但還是一樣偶爾會抽筋

後來就是一直在注意自己發生抽筋前的狀況經過幾次後發現每次抽筋都是在大量上坡後或是正在上坡中而且都是

坐在椅墊上努力的往上爬坡後來就開始練體能想辦法練到在上坡中用快速抽車方式上山減少爬坡的時間

就是說一路抽車上坡當然努力很多次現在很多爬坡路段都可以全程抽車上去但卻意外的發現到我沒有再抽筋了

如果沒猜錯應該是自己長時間坐在椅墊上造成血液不循環發生抽筋問題