正猿人 wrote:小弟我今年參加5/1大雪山自我挑戰,完賽成績是02:58:03.974--沒上卡(騎KHS曼哈頓500,用跑7),也從來未上過卡,若上卡,這樣時間會再減少大約幾分鐘呢??聽說上卡效率會更好,有誰能說服我去上卡? 老哥哥我去年穿涼鞋三小時30分, 之後就上了卡, 今年四小時15分.嗚嗚嗚~~我是負面教材
我通勤回家最後一段路(離開河濱進入市區)是一段蠻長的緩下坡,以前每一次快到家的時候,因為有紅綠燈的關係,為了避免連續等紅燈,如果倒楣碰到紅燈時停下來,一等到綠燈我就拼命加速,常常需要踩個不到幾下換一檔,沒幾秒鐘就加速到四十幾,但是大概每隔幾天就會有一次換檔時,腳被震開踩空,甚至被踏板打到小腿肚。。。自從換了卡踏之後,就再也沒發生過了。剛換卡踏時,不管平路或上坡,都覺得省力不少,即便是輕鬆的心情騎車也會一不小心破自己的紀錄。缺點是有一些肌肉以前不常用,所以雖然騎的時候不覺得,但騎完反而覺得很累(我知道有一點矛盾)。以前畫圓越差的,越是直上直下硬踩的,換上卡踏幫助領悟畫圓之後,差異應該會越大!!現在騎一陣子之後,反過來變成不上卡覺得很怪了~~上卡反而沒有感覺,也不覺得有什麼特別的。 嗯~~除了較陡的上坡,沒力的時候可以刻意讓幾個肌肉一起分攤或輪流使力,可以提高不少硬撐死活撐的能力倒是真的。