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騎車後腳酸不退~有什麼方法可以消除腳酸?

tomtom4040

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31樓

tomtom4040

個人積分：0分

文章編號：39204642

其實乳酸原本就是身體的排洩物，所以一般在24小時就會排除，如果超過24小時還有疼痛感，那就是受傷或肌肉撕裂傷的機會比較高。

建議可以參可這篇騎車後冷身的重要文章，希望能有點幫助。

kaneyama

0分

32樓

kaneyama

個人積分：0分

文章編號：39205145

懷疑是車架大小或坐墊高度不適合所致
你的騎乘強度並不算特別大，不應該長期都覺得痠痛
建議找行家幫你做個FITTING，人也該去做個運動傷害門診

敝人年逾六十，體重目前仍過百
每天35公里，假日約50-60公里，除下雨外從不休息。不曾覺得有痠痛感

純屬善意建議，騎車是為了更健康，如果造成傷害就得不償失了。

乾電池71

0分

33樓

乾電池71

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文章編號：39206306

單純的酸的話再操一陣子，如果酸痛的話要看看有無拉傷

騎車後腳酸不退~有什麼方法可以消除腳酸?

小惡魔新聞台

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