請問洄瀾300K難度到底高不高啊???

牙縫欸 wrote:
小弟才1-2次100...(恕刪)

summer-55 wrote:
請問有參加過的朋友，...(恕刪)

jk1717 wrote:
2009.冷.沒下雨

牙縫欸 wrote:
小弟才1-2次100...(恕刪)

weta wrote:
過去就太大意,像樓主一樣 只騎過幾次100k,就貿然報名2008年的300k挑戰賽
上面的項目每一個都犯了,最後在路邊失溫 請大會派車救援 連殘念證書都沒拿 一心只想回家
回到家之後還大病一個禮拜...

好幾次做噩夢都夢到這個場景 半夜嚇醒
直到後來終於挑戰300k成功,這個症頭才總算痊癒...

hotscalefly wrote:
然後不知發什麼瘋輪流吆喝.... 這段記憶到現在仍非常清晰...

nicohsieh wrote:
1.補給品要帶點,路邊商店少,尤其入夜後.2.內胎要多帶一條(如果您自信運氣很好可不必).
3.手電筒或頭燈多帶看過摸黑在路旁補胎....4.後尾燈儘量不要用閃的,我的同伴還被後頭跟車的女騎士嫌....

df2pika wrote:
另外~~~配一套好~順又滑的輪組 對於這長時間騎乘的幫助會很大~

crazysugizo wrote:
並沒有遇到像幾位大大所說的大雨
算是很幸運的

crazysugizo wrote:
果然是瑤瑤殺很大
一路讓我騎回終點

crazysugizo wrote:
若今年老婆大人放行的話
我還想參加一次

pluto17 wrote:
話不中聽.絕對中肯

小彭0430 wrote:
沒報到中央山脈那場,來報這場發洩發洩~

iwasafool wrote:
這路線我都走過的
爬升度不會向樓上講得那麼恐怖
Xplova估1200出頭
ps Xplova通常都高估啦...
沒有甚麼大夥牽車的超陡坡
相較於瘋系列排的路線
只是中等
沒有限制補給
加上花東本來就車潮少,路口少
也可使用休息把
相較於瘋系列
算普通吧...
缺點是夜間速度會有限制而已

jkvan wrote:
只要克服回程打瞌睡問題及注意安全,20小時完賽,應該OK的,我今年第四次參加,老人家骑不快,17小時才完成,一起加油吧!

jack05 wrote:
每兩個休息點就灌RED BULL 會不會比較好 ? 我每次夜打籃球到天亮喝兩瓶到下午都不會想睡覺 !

馬可胡 wrote:
我去年3月初開始準備,當時體重是88kg
一禮拜兩天夜騎，兩天去運動中心慢跑5~10K
比賽前一個月開始假日都騎一趟環北海岸約100K，練了三次
到比賽時體重大概78kg,18小時騎完~~
我想你現在準備一定來的及~~

我當時的策略是5小時要騎到玉里小七(110K)
9點要到脫線牧場
凌晨2點回到玉里小七
後面70K就慢慢騎就好(大部分都緩下)~~

食物部分我都以關東煮可快速消化為主
去年一直下雨就拼命喝可可取暖
五月下雨機率高，保暖防雨很重要

騎完300的爽度真的不同200K
以上給您參考~~

老狼仔 wrote:
300K基本上體力跟毅力夠就OK囉!!去年300K真是慘不忍睹....雨下得還蠻大的>.<
幾乎快到折返點才停雨...不過騎就對囉最好有伙伴一起才不會孤單...騎到前沒有人後面也沒人
好孤單唷!!!

summer-55 wrote:
請問有參加過的朋友，
如僅志在參加但求完賽者
是上卡好還是不上卡好？

ian_chang wrote:
2009一出發就下雨了.而且整路斷斷續續下到隔天早上
比較慢天亮完賽的,都是淋著雨回終點

哇系恁老杯 wrote:
路程遙遠

適時的休息及補給很重要的

我的方式是隨身帶補給品(巧克力,羊羹)

騎30公里,休息5~10分鐘

請參考

牙縫欸 wrote:
哈哈哈 這麼慘喔，謝...(恕刪)