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關於不瘦的人騎長程上坡的問題

54分

31樓

個人積分：54分

文章編號：3052776

之前有看過一篇報導

自行車選手是靠著萎縮後的上半身肌肉配合強大力量的下半部
所以就是瘦上半身加強下半身

應該會有幫助

所以本來就做很多重訓上半身超重的人
要比賽很難會贏人家啦.

12分

32樓

個人積分：12分

文章編號：3062626

台北風 wrote:
一開始爬不上去是正常...(恕刪)

35-45rpm好像會太慢，這樣相對的就變成重踩，很傷膝蓋的喔

裡面有好東西喔，快來看 http://goods.ruten.com.tw/item/show?21107104083737 http://goods.ru

小惡魔新聞台