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小蘭姊姊 wrote:
My 小蔡大大,老闆...(恕刪)
咳咳...
既然被點名了，一定要來回答一下～
基本上...
會往前滑的原因常常是因為座墊前低後高，
而導致跨下痛則是由於妳都坐在座墊前半部，
所以身體的重量都集中壓迫在跨下。
妳可以在原地試著把臀部往後挪，
想像把自己的坐骨支撐在座墊後方最肥厚的部分上，
如果這樣讓妳覺得比較舒服的話，
可以試著把座墊往前移動，並調整水平，
應該可以改善跨下痛的問題。
至於肩膀與手腕酸痛的部分，
肩膀可能是因為姿勢比較趴，妳還不太習慣，所以肩膀會有點酸，
這個部分搞不好把座墊往前移動後也能得到改善；
手腕的話請妳注意一下煞車把的角度，
當妳手指扣住煞車把時，「手臂」與「手背」應成一直線，
如果這時手腕呈現彎曲狀的話就容易導致手腕酸痛。
以上都是根據經驗所得的猜測，
要快速且有效的改善問題可能還是要親眼瞭解妳的騎乘姿勢才比較有辦法做出解釋。
所以囉～記得一起來烤肉呀！
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MOUNSTER wrote:
今天己經出太陽了應...(恕刪)
當肉腳遇上勇腳.....
天氣終於放晴了
我的 520 Lady 也終於可出門放風了
昨晚兩位勇腳分別從鳳山 & 橋頭而來
兩位勇腳到小蘭姊姊的住處（楠梓）與小蘭姊姊會合
我們一起騎到 "國昌國中" 找小蘭姊姊的另一個同事
行經路線：台一線 -->德民路 --> 藍昌路 --> 國昌國中
雙程共 12 公里
楠梓到國昌國中之德民路（亞洲星辰路段）是一大段的下坡，超涼快的
不過啊從國昌國中要回程時
德民路（亞洲星辰路段）就變成一大段的上坡了
騎到小蘭姊姊 "花容失色"，差一點就要下來 "牽車" 了
不過小蘭姊姊還是咬緊牙根的往上騎，終於騎上來了
（路途中，鳳山勇腳有推著小蘭姊姊的背走一小段路）
回到楠梓小蘭姊姊已經上氣不接下氣了
昨晚的放風心得：
(1) 不要跟勇腳們一起騎孔明車
（兩位勇腳的累績公里數已到達 200 多公里）
(2) 騎著孔明車到大馬路時，空氣實在太差了，差一點就要窒息
我看啊，我還是不要太貪心
乖乖的與我妹妹和小胖兔在台糖量販店附近繞繞，先練好腳力，再與各位勇腳們共騎
星期六的烤肉，不知會不會騎得到那裡，但卻騎不回來
疑!!
現在不是小蘭姊姊的上班時間嗎，怎麼還版上大談遊記呢
噓 ~~ 不要告訴老闆哦
哈哈 !! 不是，不是；小蘭姊姊今天休假，才下是偷上網呢!!
本來今天有安排節目的，但沒出門，只好在家與 "小胖兔" 對相
為什麼沒出門呢??
因為太陽公公露臉了
為了全心全意的加入 "白白胖胖夜騎團"
所以我要維持 "白白胖胖" 的身材，所以就沒出門晒太陽了
希望星期六也會是這樣的好天氣，這樣才不會讓各位大大傷心
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