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大家爬坡時喜歡如何配置自己的大盤和飛輪組？

poteyu

47分

31樓

poteyu

個人積分：47分

文章編號：50665637

136，塔塔加，大雪山都用50/28上去，但是還是比爬坡強者慢多了!並不會比較快，因為肌力會提早用完!

9324a024

1分

樓主

9324a024

個人積分：1分

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感謝各位

下次試用各位大大的方法試試看在速度還沒下降時切入34後把迴轉數建立起來後保持轉速上山。

mymaple0825

27分

33樓

mymaple0825

個人積分：27分

文章編號：50689537

pudding61316 wrote:
我只有爬太平山用過5...(恕刪)

使用39-19爬大禹嶺真的太硬了，何況它還是場需要約5小時左右來完賽的賽事。

能加強部分我看只能做重訓增加肌肉量，多壓榨一些瓦數來維持高一點點的迴轉。

不過這也要到大禹嶺時體能狀況還很好，還有瓦數可以榨。

依照嫩咖小弟我的數據(6Xkg)，小弟在爬大禹嶺路段時，

齒比是38-28，維持230~260在爬，坡度在11~15%時還可以維持住約60多的迴轉，

但只要遇到瞬間陡坡還是得硬抽上，下次在爬小弟都想直接換CT盤了。

所以大大這部分真的無解 .......

大家爬坡時喜歡如何配置自己的大盤和飛輪組？

小惡魔新聞台

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