騎單車一定會瘦嗎？騎得越猛瘦得越快？錯！錯！錯！

休閒族

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31樓

休閒族

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文章編號：3924224

哦.....改變改變騎法才是對 ...

週一 ~ 週五慢慢優雅騎、週六 ~ 週日猛烈騎 ....

tomson1157

0分

32樓

tomson1157

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休閒族 wrote:
哦.....改變改變...(恕刪)

那小弟可以早上猛烈騎
晚上下課回家慢慢騎嗎?

小弟通勤太慢早上打工會來不及~

宵夜....只好說掰掰~~ orz

~嚮往城市中自由穿梭的風~

sad

15分

33樓

sad

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文章編號：3924282

超討厭跑步的

當兵那段日子真不知道自己怎麼撐過去的
最近想買台腳踏車

forrest0923

239分

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forrest0923

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之前以為拼命騎大量流汗可以甩肥肉結果卻不然不過現在終於知道要怎樣健康有效的減重

每次都跟機車飆雖然飆不過但有快感但事後換來的卻是 "鐵腿"半個月哈哈哈

bao

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35樓

bao

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tomson1157 wrote:
那小弟可以早上猛烈騎...(恕刪)

原則上高強度的訓練時間要短，低強度的訓練時間要長，而且訓練後的休息也是很重要的

所以一般來說，不要在同一天做高強度與低強度的訓練，不是不可以，而是這樣的效率不高就是了

Eason_jcw

4分

36樓

Eason_jcw

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其實也不是說騎車就是為了減肥

難道胖的人就不能以騎車當為運動喔.減不減的掉體重.是其次.以騎車當運動好讓自己健康些..就這麼單純

騎車都變質了啦看到那些人嘴臉就噁生活中不該全是騎車醒醒吧

林夢夢

5分

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林夢夢

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騎車為了運動健身.騎的越猛吃的越多～～

yalemine

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yalemine

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我每天騎上下班....但都早上半個小時....下班半個小時...
己經二個月...只有瘦三公斤

pd50a

11分

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pd50a

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騎車當運動可以讓自己健康些，這是我們買車的念頭，看了這篇才知我們歪打正著，加上只改變晚餐的飲食，減肥的效果不錯，體重減少，人也變得精神些，騎車也更不累，也騎得更遠

我的經驗給大家參考
http://tw.myblog.yahoo.com/mspc-bicycles/article?mid=466&prev=675&next=439&l=f&fid=6

恕恕與珠珠的單車生活

yasin_cn

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40樓

yasin_cn

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yalemine wrote:
我每天騎上下班....但都早上半個小時....下班半個小時...
己經二個月...只有瘦三公斤

如果你沒有刻意節食的話
換個想法、這樣持續一年不就瘦18公斤了
運動本來就是要持之以恆
慢慢瘦下來比起暴瘦來說
還比較健康、身體機能也不容易受損

騎單車一定會瘦嗎？騎得越猛瘦得越快？錯！錯！錯！

小惡魔新聞台

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騎單車一定會瘦嗎？騎得越猛瘦得越快？錯！錯！錯！

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