請問，大家自行車一次都騎多久多遠?!

a0910866291

151分

樓主

a0910866291

個人積分：151分

文章編號：62625140

恩，其實之前就有想要繞澄清湖騎，但沒騎過會怕怕的，那改天我去騎看看，不過可能要先騎機車探一下路

分享是快樂 wrote:
高市的您.可騎繞澄...(恕刪)

襪子頭

9分

32樓

襪子頭

個人積分：9分

文章編號：62625879

小弟我自從後十字韌帶摔斷，聽從醫生建議開始用公路車復健，下圖是我開刀後兩個月每日的復健里程其中之一，因下雨提早返程，供參考：

開刀後靜養三個月造成大腿肌肉萎縮，好在護具拆掉後持續練習，得以恢復甚至更好的體能。
現在也是每天工作下班後，習慣的運動方式

實在有夠機車

0分

33樓

實在有夠機車

個人積分：0分

文章編號：62628538

平日早上騎28公里
一個禮拜騎一次望高寮也是28公里
假日不一定有空就騎

Jason Chen1234

676分

34樓

Jason Chen1234

個人積分：676分

文章編號：62629809

a0910866291 wrote:
恩，其實之前就有想...(恕刪)

這段路可以找我約騎, 我都假日晨騎, 一開始(2015-1月)都只能騎1~2圈共14km, 後來為了參加2015-11月高雄百k, 就加重練習到7圈約50km（花2小時左右）, 還好2015高雄百k有在6小時完賽. 現在有跟社團出去團練(每週日約80km/3hrs), 所以2016高雄百k竟然讓我較去年快了一小時完賽, 真的好高興能有所進步而且身體也變比以前好! 可以設個目標來增加練習樂趣喔!