緊急應付突發的低血糖時最好準備什麼食物?

addf

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31樓

addf

個人積分：0分

文章編號：7083205

我也覺得黑糖塊~菜市場有賣XD有蠻多口味的~有薑..........的
跟方糖~~@@

wgn307

14分

32樓

wgn307

個人積分：14分

文章編號：7085457

可樂,不能選建怡的
還有一種長的很像強力膠的巧克力
就完全沒有溶化的問題.

vincypinky

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33樓

vincypinky

個人積分：0分

文章編號：7086189

我也有跟樓主一樣的狀況
有一次騎一騎還反胃吐了

上半身直接沒力氣

還有一次騎一騎停下來休息
眼前一點一點白白的，之後還一片白白看不到
是不是貧血太嚴重
有帶整條巧克力，但是會反胃吃不下

好怕之後出去騎會騎一騎身體又不行
明明出發前完全正常的 orz

不夠後來我發現有一點問題
就是騎累了或是很渴的時候，我都會大量灌水
是不是大量灌水會造成呼吸不順暢？

dgkevin

3382分

34樓

dgkevin

個人積分：3382分

文章編號：7086670

運動時要適當的補充熱量、水分...不要等手腳發軟的時候再吃，是有點危險。

建議運動前喝一杯果汁，避免運動中低血糖，
運動中要補充電解質，可防止抽筋，運動飲料太傷錢的話，話梅是不錯的替代品，
另外，葡萄乾也是補充糖分很好的選擇。

0988209813

24分

35樓

0988209813

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文章編號：7087077

青建口香糖也可以..
蠻甜的可以試看看...
方塊糖也可買一包回去出門帶個1.2顆很方便

lee884309

562分

36樓

lee884309

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文章編號：7087179

士力架+1

7-11有賣一口一個的一個10元!或去大賣場買一整袋的!

騎車的時候帶個幾個肚子餓了或覺得血糖低的時候拿出來吃很不錯唷!

笨蛋青蛙

62分

37樓

笨蛋青蛙

個人積分：62分

文章編號：7087221

巧克力是糖和奶類所組成的是不容易被人體吸收的

而且含有許多的反式脂肪不甚健康

補充體力其實很簡單

只要就近找到便利商店

買一瓶全脂牛奶350cc加入一瓶多多

那麼多多裡的活性乳酸菌就會幫您分解牛奶了流口水

葡萄糖,鈣,鐵,磷,胺基酸就能迅速吸收

另外能量補充包也是不錯的選擇

但是請注意還是需要正常的飲食

請參考看看吧

轉角遇到女鬼

449分

38樓

轉角遇到女鬼

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文章編號：12655520

曾經有次早餐吃兩片土司後就出門騎車,
騎了70km都沒進食,只喝水
後來兩手發抖+頭昏,覺得身體很輕飄飄的...
趕快路邊吃一碗麵才有好一點...

無敵小周周

152分

39樓

無敵小周周

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文章編號：12656062

M&M是好物阿~我騎破百或是拼個人紀錄都是要靠它!!
好吃~便宜~補充快!

該死的政府~你已經讓我們沒有明天了!!

o0冰箱0o

222分

40樓

o0冰箱0o

個人積分：222分

文章編號：12660229

舒跑+1~

我習慣帶兩個水壺出門~
一般都會在其中一個水壺裝一半水~一半舒跑~(稀釋)
另一個水壺則是全部裝水~
不僅補充水分~也補充其他運動流失的糖分和養分~
不過~喝完有舒跑那一壺~請記得用另一壺水漱口~
不然~騎一騎後~口水會變的很黏稠~粉不酥胡~

最近發現Fin也不錯~(不用稀釋)
只不過~一罐容量不多~喝的速度又很快~
一下子就沒了~

吃的部份~
MM和七七~還有葡萄乾不錯~
便利商店都有出沒~
屁股包塞一點不佔空間~很方便~

緊急應付突發的低血糖時最好準備什麼食物?

小惡魔新聞台

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