Chris_Peng wrote:我騎小折平路均速不過也只有20左右. 你的平路速度只是普通我騎的是T3平地均速應該可以快到25 (只要不要一堆紅綠燈的話) 都是在22-28之間你可以再練練腳力還有 你騎上坡如何?這裡是心肺能力比較重要 (退擋輕踩)
正確的踩踏比腿力重要。小弟在重量訓練室,雙腳踩踏訓練器,可以輕鬆的踩過 240 磅起碼100下。但是騎單車,就整個都遜掉了。因為正確的踩踏才能把力量穩定、沒耗損的輸出到單車,踩踏若是錯誤,整個過程所使用的肌肉將只會是極少部份,那你不管腿力再強,最後還是會輸給那些"腿力沒有比你好,但是踩踏動作正確"的車手的。