幹盡苦差事 wrote:
你要一輩子都只吃一餐...(恕刪)
不持續運動當然會找上阿
我現在就算3餐吃 只又持續運動 我體重是維持的
這我試過(因為我的體質是很容易胖的,這也看過醫生)
你以為只一直吃不運動就不會胖喔
還有 每個人都體質並不同 適合你的 也不一定適合其他人
而且我也說了 那是極端的方法 就是快速的讓她瘦下來 之後再去維持
如果不維持 當然會再胖回去阿,想也知道的事情
我自己也是每天早晚運動2次 每次登少會在2小時以上 沒下雨就騎車或走路 下雨我自己也是在做重訓
只是我沒想去補充什麼蛋白 因為那是想練很壯的人才會去想去吃那個
但我不想
