真的是該一步一步慢慢來
才達到運動的效果
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記得一開始也是拼命的想要哪裡不落地, 哪裡速度多少等等.
後來發現, 其實根本不需要如此, 因為只要你維持規律的運動, 很自然的體能就會"慢慢"增加.
有一個前輩跟我說, 如果每天出來騎2hr, 就算你騎的是平路, 過個兩年三年五年 十年,
你也變強者了.
不需要急於一時, 身體的強度是慢慢訓練出來的適可而止就好.
今天別人騎巴拉卡一小時, 你一定要一小時嗎? 其實不必,
也許第一次去牽車五次, 第二次牽車四次, 也許第十次的時候不落地.
慢慢的自然就會變快, 當速度無法突破的那一天, 有必要更快嗎? 其實也不必.
因為每個人的極限不同, 讓自己保持在健康的狀態最重要.
很多車友喜歡勉強自己, 喜歡比較, 比較是進步的動力但卻隱藏著很可怕的危機.
心跳表真的是很重要的,如果愛勉強自已或者想要更強, 建議加入有正規教練的車隊,
相信有正確的訓練方式才會進步得健康 (不過為了拿名次的訓練有時候並不是健康的)
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