請問肌肉及心肺功能快速增長的方法

SUPER BIKE MEN wrote:
我的迴轉速在平地是在95~100之間
而上坡則是60~70之間 不知道降子夠不夠?

Lanxlot5475 wrote:
先聊聊，你想要衝到多快呢？你現在轉速最快又是多快呢？
...(恕刪)

valeriowu wrote:
版主同學! 你確定你騎車的"型"是正確的嗎? 小弟玩過的運動中最重"型"的是高爾夫跟自由車!
你的"型"(姿勢)不好，其它練再多都沒有太大的助益反而容易受傷! 不才小弟看很多小選手"型"
都還沒做好就被教練操到..........!很快有不錯的成績，但他的選手生命................!...(恕刪)

novocain wrote:
很多事是欲速則不達急不得的;除了書本中獲得知識以外著重往基礎打底的方向
更重要下功夫肯定必須持之以恆絕非一時之興起......(恕刪)

ybaba wrote:
喝什麼吃甚麼,一天要吃多少,那都是其次, 現在你要關心的是,

你現在騎車的方法,會對你身體隔天有負擔嗎?...(恕刪)

ybaba wrote:
TRX帶子? 去五金行買卡車綁貨的尼龍繩也可以啦XD買個一長一短囉..

家裡沒地方釘? 去公園找單槓垂掛上去就ok啦XD, 學校圍牆周邊也都可以綁的...
...(恕刪)

ybaba wrote:
引這篇回樓主..喝什...(恕刪)

SUPER BIKE MEN wrote:
我不是想要練的像場地...(恕刪)

Lanxlot5475 wrote:
這時候如果有個人可以帶你，實力就會突飛猛進。...(恕刪)