天啊~~一直抽筋!請問如何是好

我的經驗是:
天氣太冷也會抽筋~
休息太少也會抽筋~
姿勢不對也會抽筋~
水喝得不夠也會抽筋~
我有個怪招:騎車休息時吃鹹鴨蛋。既補充鹽分、又補充熱量。不過,要注意膽固醇問題......
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