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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

請問自行車有辦法減肥嗎

13分

51樓

個人積分：13分

文章編號：37015148

先控制飲食1個月再來騎車要不然復胖機率很大

我們的愛就算不能永遠你說你和他未來會有多美好只要你幸福就好我可以不計較我的心已經無法再赦免就算多深愛著你也只能說抱歉

362分

52樓

個人積分：362分

文章編號：37015405

騎自行車可以減肥這件事本身是無誤的
但請注意
不要騎什麼美食之旅或在地小吃之旅的
補充進的熱量>消耗掉的熱量
怎嚜騎都不會瘦反而會更胖

ggman948

208分

53樓

個人積分：208分

文章編號：37015616

不建議騎腳踏車,因為騎腳踏車這種運動需要刻意的去進行.
最好的運動就是爬樓梯,隨時隨地可以進行,連在上班的時候
都能進行,不用器材不用挑日子.
但最重要的還是控制飲食,因為你消耗的遠遠比不上你吃下去的,

232分

54樓

個人積分：232分

文章編號：37015661

"買"自行車無法減肥
要"騎"自行車才能減肥...

myhope

1230分

55樓

個人積分：1230分

文章編號：37015667

ggman948 wrote:
不建議騎腳踏車,因為...(恕刪)

最好?
可有科學可以證明?

在下膝蓋跟腳踝有舊傷，自行車的運動對於舊傷部位的負擔都遠比雙腳需要著地的運動輕，

減重在相關的文章報導中，運動分飲食都是不可或缺的。

而運動要消耗的熱量必不是你吃下去的全部，而是超過你基礎代謝率的部分，更明確的說應該是你過去超過基礎代謝率的部分

zhaohua

405分

56樓

個人積分：405分

文章編號：37015675

減肥最重要的是~~~~~毅力
已經經歷過三次減重成功，又復胖的人留

每次都減了大約10公斤(7X→6X)，但是停止運動後又加上飲食不節制，結果就是又胖回來
果然年紀大了連新陳代謝也都變差了，年青時怎麼吃都不會胖.......

ggman948

208分

57樓

個人積分：208分

文章編號：37015954

myhope wrote:
最好?可有科學可以證...(恕刪)

原因我已經說過了,爬樓梯是隨時隨地不用挑日子不用買器材最方便的運動,所以我才說
爬樓梯是最好的運動,我可沒說爬樓梯是最有效最不傷身體的.
唯一的重點是,下來時記得搭電梯.

scada

1分

58樓

個人積分：1分

文章編號：37016028

同公里數有人花 90分有人花180分

就是有差異嚕..

要快速（極速）奔馳

假如慢慢踩阿踩散步

效果就比較差一點

183分

59樓

個人積分：183分

文章編號：37016056

去年這時候
我75公斤..我身高180公分
所以不算胖
但是那一個月的時候我假日都去騎腳踏車
騎一個半小時
騎我家這邊嘉義梅山這裡一個太平36灣..海拔一千公尺
那一個月我瘦了五公斤..變成70

減肥不2法則就是"少吃多動"
如果一直騎車一直大吃...其實也瘦不下來...

isohera

2647分

60樓

個人積分：2647分

文章編號：37017045

2010/10/18開練93kg
2011/10體重79
冬天復胖回83
前天量78

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