m8366107 wrote:最開始是復健(膝蓋受傷後3年)，
沒問題
治病太酷了
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一團一團 wrote:
體力變好?在單車椅墊上的體力確實變很好，但在平常放假又沒騎車的日子，反而覺得異常疲憊，只想躺去床上。
健康變好? 確實體重有明顯下降，身體外型也變精實了(到目前為止最大的收穫^^)。
但似乎反而比以前更容易感冒，尤其是在每次訓練虛脫之後?
(我想我是有些過度訓練了)
要適度休息。
如果單車膩了，版主可以搭配羽毛球、慢跑、登山健行、游泳、國標舞、健身( 練肌肉、以練有兇猛的三角肌、胸肌、二頭肌為目標，又有新的動能 ).....等運動。
ppg024062 wrote:
我很多當初上頒獎台的隊友 都沒再騎車了 有了家庭 有了孩子 為了事業打拼 很難再這樣騎車
有了孩子也是可以，但要等他們稍大一些。
在遊山觀海100KM單車活動、全國馬拉松、游泳池、登山步道...都看到全家一起從事運動。
linklist wrote:
騎車的目的 恩 減肥 紓壓 看風景 運動跟玩樂結合 其實蠻省時間的
有時候享受爆心跳 有時候平路看看夕陽 騎在車上就覺得很自由
看到自己體重變輕 計時變快 其實還蠻有成就感的
有時候騎到一個瓶頸 換別的運動再回來騎 反而會進步
01單車遊記達人open將先生，他就是屬於單車樂活型的，不僅能騎小折上武嶺(雙武征峰)，也能騎單車暢遊小鎮風光、連媽祖騎BIKE活動也去。
01單車遊記達人open將先生也如linklist前輩說的，搭配其他運動，他目前也完成了6~7場全程馬拉松(42 KM)，有全馬四小時的實力。
