自從騎自行車後，你的體重有變化嗎？

Dior三黑

0分

61樓

Dior三黑

個人積分：0分

文章編號：12225417

我就每天騎車上下班.沒想到前3個月我每天騎30-40km(每星期假日一定要破百).100天我的體重從100kg降到85kg.而且最明顯的是我的腿力和腰力變強了....哈哈

enoter

11分

62樓

enoter

個人積分：11分

文章編號：12225475

持續不斷的騎才是王道！
天天做大跪拜到流汗
一週三次以上至少30公里
我一年總共瘦了14～15公斤
體能增加了，腳力變強了，心肺功能變好
三高不見了，血糖降低了～
挑戰過北宜，6/7要挑戰太平山去。

總之～持續的騎才是王道。

野茂

39分

63樓

野茂

個人積分：39分

文章編號：12226210

我騎單車通勤已經一年了
來回共20KM~~來回一趟需要1小時
一年了~~~我胖2KG
壽山一樣能上去
長途也OK
這.....這是怎麼回事呢~~~
因為我家附近擁有胖子的天堂~~
有陽春麵~烤肉~滷味~鹹酥雞~東山鴉頭~雞排~7-11~全家~50嵐~清心~肉圓~蚵仔麵線~魚羹~~我只是把我喜歡的寫上去了~~

這是肥胖的主要原因...........

零式卡打車

15分

64樓

零式卡打車

個人積分：15分

文章編號：12226806

enoter wrote:
挑戰過北宜，6/7要挑戰太平山去。

大大是要去參加騎士協會
第二站 6/7(日) 鐵騎挑戰太平山
我也有參加喔

一起加油囉

dnalvqrq

650分

65樓

dnalvqrq

個人積分：650分

文章編號：12227047

快騎了一年了吧
雖然中間有好一段時間沒騎
體重一直沒改變，大約61~62之間吧
身高182cm

騎完都有馬上拼命吃，還是沒變化
最常就是夜騎前，吃晚飯
騎回程一半就吃雞排
回在吃一次晚飯…

剛才也是去夜騎，二個小時
也是吃兩餐，不過雞排
沒吃就是了

永和小胖

0分

66樓

永和小胖

個人積分：0分

文章編號：12229268

小弟我騎了半年瘦了九公斤!!!!

但我都是早上五點出發下午兩三點回家

一回家馬上洗澡睡個午覺所以一天只吃兩餐 "早餐"和"晚餐"

一天大概騎100K平路就夠了!

假日偶爾在加個山路!其實很容易瘦的!!!

hohoawei

13分

67樓

hohoawei

個人積分：13分

文章編號：12229466

我從今年農曆元月4號
牽了一台TCR2來騎
剛開始騎25公里連騎兩到三天休息一天
到現在騎30公里連騎三到五天休息一天
時速維持在25~30公里 (途中不休息)
我171公分，體重從85公斤減到現在76公斤
一整個有成就感的啦

吃方面就只有飲料少喝，油炸少吃，多喝水
其他沒什麼忌口的

看今年能不能減到70公斤以下
加油~加油~

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這種文章因該要常常PO才對阿
這樣才會有動力繼續騎
也才可以多勸敗一些人來騎車~~