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為了健康誰不知道要多運動，問題是運動是否會造成傷害，甚至造成殘害？悔不當初暴飲暴食的養成了“ 生活習慣病“；換來三高、肥胖、老態、甚至血糖高，為此下定決心運動。開始單車運動後才發現，行進途中小休息時車友們吃香蕉... 更多

前天量測了一下自己的血糖值，哇～高的離譜180！馬上怪天候陰晴不定...薑母鴨吃太多...酒...買了磁阻練習台就是不用...昨天趕個早為自己的健康騎車去，從羅東家裡出發路經丸山到丸山山頂上是丸山療養院（這棟老... 更多

第四天檢視較大的地圖長榮酒店的好處就是浴室水量大，寬敞盥洗用具齊全六點半我們三個人都已經準備好下樓去想用自助早餐個人選擇的第一盤：蔬菜沙拉+一杯牛奶第二盤：水果第三盤：燕麥泥+原味優酪乳第四盤...第五盤...... 更多

第三天檢視較大的地圖清晨六點半，前輩們都已整裝待發，只有我還賴在床上...來個戰鬥梳洗趕緊退房，香客大樓外馬路已經擺滿攤販，什麼都有，什麼都賣，什麼都不奇怪！李大哥帶著我們穿梭在人群當中，走進小巷...米線狗（... 更多

第二天檢視較大的地圖汽車旅館因為有附早餐，所以七點才進餐，一晚的住宿費用平均每人600元還附豐盛的早餐說來也真公道。西式、中式 all you can eat 當然把肚子狠狠地填飽了。7：30 出發沿著省道15... 更多

年前就在考慮長時間單車旅行，礙於工作、家庭、還有許多虛有的理由一直都沒有成行。年初應長輩的邀請參加蘭陽單車隊（其實也是這星期一才正式加入），衝動變成被動是最令人覺得【無路用】。今年三月已屆70旬的前輩邀我去環島... 更多