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很多人都認為這是個人習慣, 不用改沒關希, 但這樣不對喔!!
踏板位置如果踏不對, 很容易造成滑落, 如果一旦滑落, 通常又是在施力的時候, 那是相當危險的...(有人因為站起來抽車滑掉, 當場摔個狗吃屎.. 也有人不小心滑掉, 把小腿覲骨上打了個大坑...)
圖中位置所示, 踏板位置應該在腳的中線切齊的地方..
更正確的講法是, 腳踏踏板不是用放上去的, 是在有壓力下, 可以用抓的抓住, 才是正確的位置.
所以踏板的前面, 應該要在腳趾頭與腳掌末端, 可以讓腳趾頭彎曲時, 牢抓踏板不致滑落.
而踏板後緣, 則是要在腳弓中間, 也就是在彎曲度最深的地方, 如此也才能讓腳和踏板緊密密合!!
因為踏板要踏在腳的前端, 還可以利用小腿的力量, 來做衝擊的緩衝!!
因此正確踏踏板, 跟騎乘安全有很大的關係!!
以上的概念皆是來自攀岩車, 就是那種沒有座墊的車, 所以對於踏踏板的標準, 是非常嚴格的!!
另外, 踏板的大小, 跟腳的大小其實也是有關係的喔!!
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所以我的標題已經改了.....而且還留著原題...
大家的意見, 正反都有, 有的雖然也只是毫無內容的自爽回應...
有車友擔心我是不是氣炸了....
哈哈, 我可是一點兒也沒有, 而且還很高興, 因為竟然一天下來這麼多人關心這個問題...
這可是我來01發文以來最多回應的...
首先我要說明, 大家要怎麼騎單車, 當然是您個人的自由,
但是以我來說, 我高中開始買了第一部KHS的彎把公路車,
然後看著當時的自由車手在訓練, 在比賽
看著舍弟也開始迷自由車, 甚至加入老國手張勝凱的車隊
所以我開始去買自由車的書來看, 而且還加入當時自由車協會在新竹辦的訓練營
當時想的是如果可以讓自已因此而進步, 能夠成為專業的自由車手, 當然最好,
更重要的, 為的就是希望能夠得到最正確, 也最有效率騎車的方法
有人回應說, 為何路上看到全身名貴車衣車褲手套, 騎著高價單車的車友
卻因為踩踏的姿勢不正確, 就要去"指正"人家...
我承認, 用"指正"這個字在標題上不太對, 也已經改了(說第二篇了..)
但從內文也知道, 我其實已經試著告訴他, 用正確的姿勢騎是不是會比較好...
那是因為我最近一次, 已經在那位仁兄後方跟騎至少兩公里了...
覺得他是刻意地在高速騎乘, (雖然我沒有速度表, 他的平均時速在20公里以上)
而在當地小小起伏的地形上, 不管上坡, 下坡, 他還會站起來抽車咧...
卻永遠都是用腳弓在踩...
記得以前教練會告訴我們, 腳弓用久了, 小腿的肌肉也會用力過度, 連帶的膝蓋長期下來就會受傷,
而且失去了用大腿肌肉群帶動整個腿部施力的意義...
我覺得他既然全身高級知名車衣車褲...(明說了吧!!!DISCOVERY CHANNEL車隊的, 還有NIKE LOGO咧..雖然也不知道是真貨還是假貨...
)戴著BELL的手套和UVEX的安全帽.....
然後騎著美利達的登山車...
他穿的是我最愛的車隊, 同時我也有好幾件的車衣啊....
我覺得這位仁兄應該有心想把騎車這檔事變成興趣吧!!!
但如果他的踩踏姿勢能正確些, 不是對他更有幫助嗎??
所以才會到他身邊告訴他, 可以讓他經由更好方式, 幫助他騎得更好, 又不會造成日後影響的方法...
其實他如果心裡不爽, 但口裡說謝謝, 照常用腳弓騎, 那我也算了....
偏偏後面說出那種本來就不是專業的話...
請問各位, 有聽過騎公路車和登山車, 穿車鞋和不穿車鞋是兩種騎法的嗎???
所以我才會向上天求救....向01的各位求助....
其實這是發生了好一陣子的事了...
只因為前幾天看到另一位車友發出的另一篇文...
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=722935&last=7439235
因為他說他騎山路騎到後來小腿結實了...膝蓋開始痛了...
讓我想起以前學的東西, 也想起了那天"指正"全身名牌車衣車褲仁兄的事...
所以我先回了他的文, 然後再開了這個版...
其實也是要聽聽大家的意見...
有人會認為, 騎車就是輕鬆嘛, 何必事事認真??
但問題是: 如果不認真到最後, 你運動後造成日後的影響, 包括效率沒發揮, 身體開始有病痛...
請問大家願意嗎...
所以當我的小孩學會騎車後, 我第一件事就告訴他, 大部分的時間, 請用腳掌前端騎車....儘量不要用腳弓....
我當然也不是百分之百都在用腳掌前端在騎, 我也偶而會用腳弓在騎, 就像大家說的, 輕鬆自在...
但是如果大家要卯起來騎快, 或是遇到上坡時, 請大家比較用腳弓和用腳掌前端看看..
那一種會比較有效率???
有車友認為自已是休閒組, 不必管那麼多雞毛蒜皮的規矩,
問題是, 除非您騎單車全程都不用力, 遇到上坡就下來牽車子, 速度每小時不超過5公里, 那你大可以繼續休閒
這才是我發文的目的....
所以, 我並沒有因為大家討論的聲浪中, 有持反對意見, 甚至認為我管太多
而後悔去做了"指正"陌生人, 或發這篇文...
因為我確定將來我也還會做這種事,
就像我的工作中, 常會一再地指正(這裡真的要用這個字了, 因為這是我的工作)
同事公文上的錯別字還有誤用的成語
他們會說, 幹嘛這麼要求啊, 大家不都是這樣寫, 已經習慣了...
而就是這樣的習慣長期累積下來, 也因此太多的人寫火星文, 甚至連"每下愈況"和"每況愈下"都相通了...
(其實前者才是正確的)
因為這樣的以訛傳訛, 才會造成很多不正確的方法, 竟然成為大家比較接受的方法...
而且還很鐵齒地用各種理由, 強調自己用這個方法的合理性...
或許, 這就是當今社會所呈現出的現象吧....
寫完了....謝謝...
