酷夏騎車，如何避免中暑...

張詠絮

149分

樓主

張詠絮

個人積分：149分

文章編號：36909067

wlai0007 wrote:
恩學歐巴桑那樣全身...(恕刪)

可是..我不是歐巴桑
我是阿婆阿..

張詠絮

149分

樓主

張詠絮

個人積分：149分

文章編號：36909134

o76134 wrote:
重點中的重點還是盡量...(恕刪)

所以，我在想：也許暫時不要跟，暑假過後再騎..
或是..跟比較近的行程..盡量在9點以前離隊..

dave90242

0分

73樓

dave90242

個人積分：0分

文章編號：36909285

以前當兵站哨時,帶著鋼盔裡面放個濕毛巾或者是重複使用的冰敷袋,在太陽底下站個兩小時不是問題

K573

10分

74樓

K573

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文章編號：36909357

damnboy wrote:
含著水!!!!
(荒野求生-貝爾吉羅斯)

含水不會影響呼吸嗎？

alan0099

38分

75樓

alan0099

個人積分：38分

文章編號：36909766

是我
我會解散後找一加7-11休息
讓身體冷一下恢復一下
15 公里少說也要30、40分鐘
休息一下再出發

TONY1978

13992分

76樓

TONY1978

個人積分：13992分

文章編號：36909935

看了八頁我的感想
應該是中途曾加休息點才是
而且是症狀還沒發生前就要休息

關於吃冰或灌冰水我也是投反對票
在中醫來形容冰是屬於[烈]或是[躁]的食物
在豔陽下吃烈的東西當然會中暑
如果冰是拿來體外降溫這才是正確的
像是拳擊手上陣前也是禁止吃冰
因為冰會打亂身體的排汗

我有次中暑
被我阿姨硬推薦她的冬瓜排骨湯(冬瓜是冷性的)
而且強調喝熱的才有效
我不甘不願的喝下去
隔幾分鐘後.....................wow...有效耶!!!!
那感覺是好像有人把你從水底拉起來一樣
不仿參考看看

tiger3943

42分

77樓

tiger3943

個人積分：42分

文章編號：36909997

現在不是騎得好好的嗎?血壓都正常了.
就這樣順順的煩那麼多幹什麼!
出門前秤個體重,回家後再秤一下,加減1公斤內就好了.

辨識簽名: tiger3943 我是3年9班的無業老老虎. tiger3943

PK*PK

163分

78樓

PK*PK

個人積分：163分

文章編號：36910097

欠操!!!以前只要有保持喝水,騎車曬個半天都沒事,
很久沒操(腳掛了),現在曬個2hr就快不行了.

7/1 13:00跑去鄰居家串門子,
看到朋友他爹(32年次)怎跟木炭一樣!
原來剛從田裡割稻回來,
退休好幾年的現在,竟然會哀哀叫說有夠熱,
以前可是打赤膊的綁鐵建築工,喝到天亮才回來沒休息繼續上工大熱天曬個半天沒間斷也沒事.

張詠絮

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樓主

張詠絮

個人積分：149分

文章編號：36910103

dave90242 wrote:
以前當兵站哨時,帶著...(恕刪)

對阿..我就是頭巾泡水圍在脖子上，毛巾泡水圍在鴨舌帽上或肩膀上..
至於冰敷袋就沒辦法了..因為我5點就出門了..冰敷袋不可能維持到中午..

張詠絮

149分

樓主

張詠絮

個人積分：149分

文章編號：36910121

K573 wrote:
含水不會影響呼吸嗎？...(恕刪)

如果你習慣用鼻子吸氣，用嘴巴吐氣的話，會影響呼吸..
如果呼吸都用鼻子，應該不會吧...

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