爬坡會傷膝蓋????哪裡聽到的說法?只有下坡才會傷膝蓋但只有用腳"走"的時候 下坡才會傷膝蓋因為你的膝蓋連續在好幾個一秒鐘內承受你全部體重的重力加速度騎單車上下坡都不會傷膝蓋上坡..只會傷大腿...因為拉傷了下波..只會傷到手...因為彄雄不好以及整條腿...因為騎太快雷殘
平常騎車95%以上時間都是在騎山上的林道, 剛開始也是蠻討厭上坡的, 風櫃嘴都沒辦法全程騎完, 後來路過的車友指導, 才知道坐墊調太低, 力量使不上力, 後來慢慢多騎腳力也比較好了, 上坡就不再是困擾了, 以前上坡用到最省力的檔才上得去, 現在前變用中盤, 加上後變中間的齒輪就可以應付了, 可能換了車子是XT的變速器好踩多了, 也有影響!爬坡傷膝蓋?不會吧!我騎了約4年了沒感覺膝蓋會怎麼樣, 爬不上就換較輕的檔, 踩起來不是跟走路差不多!每次在風櫃嘴還看到一個歐吉桑, 應該有70歲了, 還不是照騎!不爬坡那有好風景可以看? 起早一點, 每次去桶後幾乎一路上都只有我一個人, 空氣是這麼清新, 有山景還有流水, 又不用邊爬邊吸汽車廢氣, 騎到目的地面對空無一人的溪邊(偶爾還是會有車友到來)鬼叫幾聲, 叫得再大聲也不用怕影響別人, 坐在溪邊喝咖啡, 什麼都不想, 甚至躺著曬曬太陽都很過癮, 找一處你喜歡的地方騎車遠離塵囂, 親近大自然, 包你會覺得爬坡的不適應那都是小Case啦!
陡坡我喜歡,長坡我也喜歡。因為陡坡可以強迫心跳超過 160 ,腦中會大量分泌腦內啡,人一整個就是 HIGH!!緩坡可以讓心跳拉到140,身體開始流汗,整個會非常舒服。下坡可以衝刺。我最討厭的,就是平路!!真的會騎到想睡覺 . . . 好在台灣真正的平路並不多。