去塔塔加回程時摔傷了

小弟去參加NEVER STOP賽事...雖然順利拿到證書&獎牌
卻在回程下坡時摔傷左肩...
X光顯示左肩頰骨有些裂傷,醫師說不用動刀,
除了多休息之外,有哪些飲食能幫助骨骼盡快復原呢?
謝謝喔

2009-05-20 17:14 #1

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塔塔

Vaken

10分

2樓

Vaken

個人積分：10分

文章編號：12080878

倍力骨會不會有效呀~~還是維骨力...這種捕骨頭的食品?

hironari

3分

3樓

hironari

個人積分：3分

文章編號：12080940

chien6963 wrote:
小弟去參加NEVER...(恕刪)

一般多喝牛奶即可
但忌吃豬腳、香蕉、芒果、地瓜(葉)、甲殼類食物
雖然西醫都說沒忌諱，但我曾經有過經驗
尤其是芒果.....吃了之後，受傷的地方就痛 (本來人家說還不信的)

http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=hironari_0819

mussod(Gary)

1310分

4樓

mussod(Gary)

個人積分：1310分

文章編號：12081408

我這個月 5/1 去四季林道玩，回程摔倒在水泥地上面！
手掌骨頭斷了一角所幸沒有過度位移！

今天去照 X光，已經呈現模糊的部份，就是看不到黑影斷裂的空洞!~

現在就可以將手腕的固定器拿掉。

吃什麼呢?? 我都是喝牛奶這個量有加大，再來還是葡萄糖銨這個也有吃些！
再來膠質多的食物我也有吃!~

骨頭癒合還是會需要大量的蛋白質的，所以可以朝著這邊走~~

最後摔傷重點還是韌帶的部份！

你現在應該可以開始熱敷了，多做冷熱敷促進血管的收縮讓血液流通的更快！
這樣也是有幫助的！

HI I am Gary!~ http://mussod.pixnet.net/blog