討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

李大象

0分

樓主

李大象

個人積分：0分

文章編號：12083515

爬坡時的你你會休息嗎??

請問各位大大

在爬坡時你會停下來休息嗎??

還是你會繼續撐下去 ??

本人上卡踏後對爬高山有小恐懼

上次去爬山時到大該一半我停下來休息喝口水喘喘氣

接這我要踏出去那刻使我感到恐慌因為我覺得明明採很用力怎麼好想會倒滑

有人可以很我說為神麼會這樣嗎??

還有神麼方法解決呢??

2009-05-20 19:59 #1

Vaken

10分

2樓

Vaken

個人積分：10分

文章編號：12083658

如果是常騎的練習路線是完全不停

騎過的路線假使是中長路線會抓中間點休息(或不休息)，看自己的體力。

不熟悉的路線一段時間會抓緩坡休息，不管累不累。

jacklsy

34分

3樓

jacklsy

個人積分：34分

文章編號：12083798

休息是為了騎更長遠的路...

每個人的體力和身體狀況都不同....
上坡累了...騎不動了...
休息是一個很好的方式...
但是不建議完全停下來....
可以牽著車慢慢走....
讓心跳和呼吸恢復正常的頻率....
也不要一下子猛喝水....

別人要練不落地...那是他家的事....
身體是自己的...
別逞強....

除非想當明早社會版的頭條.....

wenigma

212分

4樓

wenigma

個人積分：212分

文章編號：12083885

主樓~~
您可以把卡踏換成一般的踏板
對您的信心一定有很大的幫助

烈馬狂人

6分

5樓

烈馬狂人

個人積分：6分

文章編號：12084302

又不是神

爬長坡哪有不休息的

Vaken wrote:
如果是常騎的練習路線...(恕刪)

說的好!

除非是常騎或已騎過的路線(限10K以下), 才會自我挑戰不休息

不然真的不需要如此自殘

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!2EQRszPCQ0APkHGzE8HzJ.Qd

igor1508

23分

6樓

igor1508

個人積分：23分

文章編號：12084418

有體力就儘量不下車休息....上下車太多~我容易抽筋

我的相簿http://album.blog.yam.com/igor

jacklin0931

15分

7樓

jacklin0931

個人積分：15分

文章編號：12084498

首先:
除非你騎車騎"信用"的,為什麼不休息??
沒力了,累了!當然要休息啊!!

"倒滑"是怎樣的狀況?我看不懂....(往後退嗎?)
明明踩的很用力??也就是說你用重檔上山的?這樣傷膝蓋,建議用輕一點的檔位!!

上坡起步先卡一腳,另一腳踩順了再卡....不然就之字法起步(注意安全)

a277888

386分

8樓

a277888

個人積分：386分

文章編號：12084749

如果是連續上坡我一兩km就很累了吧! 不過通常都應該會有下坡路段
休息會找平坦一點的地方這樣起步就會先調重一點在上路啦!
長期的話應該都知道自己起步的力量和應該調的檔位吧

我是一回到家就會調到最輕醉跑不醉的那一檔
所以起步如果傻呼呼的直接騎當然會有踩空的感覺然後就接著爆衝
不知道樓主要表達的是不是一樣 -> "好想會倒滑"