mobhao

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樓主

mobhao

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文章編號：25084805

騎飛輪屁股會跳動....

小弟在騎飛輪時發現一件事情
就是在較高迴轉速時坐在椅墊上的屁股會上下跳動

請問是姿勢的問題嗎?還是在坐墊高度前後沒調好?

2011-01-08 16:22 #1

文章關鍵字

屁股

悟後起修

38分

2樓

悟後起修

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文章編號：25086096

mobhao wrote:
小弟在騎飛輪時發現一...(恕刪)

肌肉..還沒習慣..練1周看看

大腿放鬆化圓...小腿腳踝放鬆往前踏

先練空中踩腳踏車10天1萬下...就輕鬆練成

Bort

10分

3樓

Bort

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文章編號：25086620

KHS飛輪教室的老師說，踩踏時太用力向下踩，身體會因為反作用力向上舉，之後落回座墊，就形成這種"上身持續上下彈跳、屁股不斷撞擊坐墊"的情形。
老師建議按照校長"五十二堂課"書上寫的踩踏方式，降低"向下踩"的力道，在飛輪車上體會迴轉循環的感覺，應該可以減少彈跳。
更進階的問題可以到部落格去請教校長喔...

KHS單車教室部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/jack-bikeschool/archive?l=f&id=9

借花獻佛...敬祝騎乘快樂

mobhao

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樓主

mobhao

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文章編號：25087324

悟後起修 wrote:
先練空中踩腳踏車10天1萬下...就輕鬆練成

這是身體躺平兩腳抬起做踩踏動作嗎

Bort wrote:
KHS飛輪教室的老師...(恕刪)

這還要點時間適應，因為想加快速度都會不知不覺加強力道
感謝回覆

herogs1

16分

5樓

herogs1

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文章編號：25090316

mobhao wrote:
就是在較高迴轉速時坐在椅墊上的屁股會上下跳動

這就跟練迴轉數一樣
輕齒輪比時屁股不能上下跳動
阻力再加一點，不要踩踏太輕
踩、勾、提、劃圓
慢慢來吧~~~~

chuangwoody

13分

6樓

chuangwoody

個人積分：13分

文章編號：25130877

若能屁股連續跳動30分鐘以上，這種高耐力的人不來當選手比賽實在太可惜了。

歡迎組隊參加：2011年紅瓦厝盃MTB友誼賽
日期：2011/03/13
主旨：提倡登山腳踏車OFF ROAD騎乘與樂趣分享，並促進車隊間友誼與交流。
主辦單位：紅瓦厝單車俱樂部
協辦單位：台灣可果美股份有限公司、長鬃山羊單車俱樂部、陸客單車俱樂部、大象群單車俱樂部、昇陽企業
報名日期：2011年2月1日─2月10日截止。

騎飛輪屁股會跳動....

小惡魔新聞台

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