屏東北大武山

從剛開始騎公路車爬北大武約1小時，
大約將近一年的時間勤快練車，
進步到目前上山時間48分鐘(從山下水塔算起)
這樣時間算很慢嗎??
有時感覺要再進步1分鐘都像是一面高牆一樣
聽其他車友說，有許多人時間是在42分43分左右攻頂
讓我覺得真的很厲害，但只是好像很少遇到這些人的感覺。

2011-08-01 19:40 #1

文章關鍵字

屏東北大武山

a29105242

13分

樓主

a29105242

個人積分：13分

文章編號：29693058

天氣冷熱會影響大家的騎乘速度嗎?

bbmfnew

21分

3樓

bbmfnew

個人積分：21分

文章編號：29693303

北大武50分鐘內的武嶺應該有4小時30分的實力了!!

您48分應該接近4小時左右了!!

對大部分的人來說(包含肉腳我)您已經夠強了!!

就我所知屏東車隊爬北大武有人可以一次爬3趟的~~你的對手是他們!!!

utt669

12分

4樓

utt669

個人積分：12分

文章編號：29693651

我們車隊大都是從金石咖啡算起,隊裡的登山王大都騎42-44分,隊理4x分的有五位,平均年紀將近50歲.

我們爬武嶺大都在3小時半到4小時之間,內埔xx車隊跟高雄北大武車隊裡都有3x分的好手.還有林園高中的

也常集訓在那邊,它們是為了國手選拔訓練的.

爬三趟都是為了武嶺準備的,快到8月武嶺杯了也是爬三趟的特訓時間了.

a29105242

13分

樓主

a29105242

個人積分：13分

文章編號：29693766

我也是在準備八月底的武嶺，
30幾分的簡直不可思議阿，
平均50腿力竟然這麼強!

utt669

12分

6樓

utt669

個人積分：12分

文章編號：29694408

三趟北大武不等於武嶺,大都在這邊訓練的,常常會在鳶峰到昆陽那邊抽筋.

因為前半部衝太快了,有4小時內實力的常常會跟大集團跑,後面十公里就知道死了.

幾個月前那場,就有幾個好手爆掉後放棄了,因為沒好成績就不想跑了.

北大武的短陡坡可以抽上去再喘口氣,會有平路,武嶺不能這樣玩,建議配速真的很重要.還有補給.